老公感染新冠6天了，我第一时间做了这几件事

老公上周六一早醒来发现低烧，嗓子疼，马上测了抗原，已经呈现阳性。根据抗原的测试原理，能用抗原测出来的时候，已经是病毒高度复制的阶段了。也就是说，老公感染应该不是一夜在家感染了，而是有1-2天了。

而前一天，老公加班回来还跟孩子讲题讲了40多分钟，跟老人聊了一会儿家里的事儿。一想起来这些，脑子嗡一下，天哪，怎么办？怎么办？如果全家同时都感染了怎么办？

当机立断，我火速做了下面几件事。现在想来，可能是这几件事让我们家里其他人远离了病毒，没有被感染。（个人经验，仅供参考）

1.第一时间安排“隔离房间”，准备物资

之前我们讨论过，如果家里有人感染了，住在家里角落的一个小房间里。当时说这个话的时候，还没想到会有这个快。其实这个房间也并不是最理想的隔离房间，因为去卫生间要穿过大家一起的共用客厅，但当时没有细想。

跟老公讨论确定还是那个房间后，马上搬进去各种物资，包括之前囤的矿泉水，能量水，饮料，咸菜，八宝粥，罐头，各种药品，抗原等。为的就是尽可能减少后期家人不断送东西开关门的次数，尽可能的多放。收拾好房间后，老公带着自己的衣物住进去了。尽管后来也补充了一些东西，但并没有一会儿一趟的一直送，不断开关门等。这点非常重要。

2.开窗通风，全屋消毒

老公进入隔离房间后，全家带好N95口罩，全屋消毒。特别是老公昨晚回来待过的几个地方，家具书桌卫生间等都进行了全面消毒。同时开窗通风，稀释病毒。此时家里病毒有多少不知道啊，真感染的时候发现病毒看不见摸不着，难以揣摩和估计。

不仅消毒一次，我想起来就去消毒一次。之后每天要去的话也要消毒后再进去。

3.使用一次性餐具

这一点非常非常重要，也非常容易被忽视！！！

给老公送饭餐具是个大问题，吃完的餐具怎么洗？怎么消毒？从房间拿回到厨房这几步虽然不远，但是病毒载量大，病毒也看不见，也看不到病毒飘散到哪里了，很难阻隔怎么办？

我第一时间想到了一次性餐具，用完就扔，拿进去吃完就不再拿出来了。但当时家里没有，于是开了一盒1L的牛奶，用牛奶盒子做了一个简易的饭盒。牛奶盒子防水防油容量大还能有点保温效果，非常好用。但有点费牛奶，日常如果有攒一些就更好了。

实践证明，后来跟一些全家都陆续感染的朋友交流，基本上都是患者的餐具拿到厨房洗了再蒸煮，不能说这期间感染的，但这一定是一个非常密切的接触到病毒的时间段。病毒阻隔，一定是尽可能的不与病毒接触，更别说用双手接触了高病毒载量的盘子去洗。盘子能高温消毒，手怎么确保大量病毒都消灭呢？

4.重置家庭生活空间

一个家庭有一个感染，最害怕的就是老人和孩子。因此第一时间就重新规划其他人主要的生活场所，比如孩子尽量在自己房间或者与其他家庭成员共住一间房间，尽量不与患者共处共同空间，如果要进入共同空间，一定要有先后顺序。

这期间孩子尽量不去共同空间，家里身体比较好的人去做饭去送饭去收拾垃圾收拾快递，老人孩子尽量待在自己的房间里不要出来。共用的客厅如果要去，带N95口罩。

5.购买药品和食物

家里只要有一个感染，就要做好全部都感染的准备，因此物资和药品也要以家庭人口数量作为基础来准备。比如药需要多少，如果不够可以用什么药品替代。消毒液大概一天会喷多少，是否需要继续购买？毕竟有阳性患者和没有所使用的量不同。做好至少7天不出门的准备，食物需要多少，高蛋白譬如肉蛋奶需要多少，提前准备，不要在全吃完的时候才想起来去买。

6.不要减肥，使劲睡觉，拼抵抗力的时候不要拼谁起得早

关键时刻，拼的就是抵抗力，这段时间不要减肥，要早睡，要晚起，睡觉是提升抵抗力最好的方法，不管平时你多勤奋，起的有多早，这时候一定多睡觉。

7.如果老人不住在一起,帮助老人准备药品和物资

如果老人不住在一起，不要仅仅跟老人说买啥，而是帮老人一起买。很多老人并不会网络买菜买肉买药什么的，也不会用APP购物，这时候与其一起叮嘱老人，不如给老人一起买了然后快递过去。有基础病的老人要提前买好足量的药品，尽可能减少老人出门的次数。

8.补充VC，营养要均衡全面

很多人说要补充VC，于是泡腾片抢断货了。其实VC补充的方法有很多，比如橘子橙子果汁百香果各种水果等等。日常要全面均衡营养。现在冬天加上快递人手少，我会购买冷冻水果，比如冷冻草莓蓝莓等等，解冻后到常温是很好吃的，或者熬成果酱每天吃也非常好。吃多牛羊肉高蛋白食物，让身体有力气。

9.日常餐具高温消毒，用盐水漱口

没有感染的人每天的餐具碗筷都要高温消毒15分钟，我用的孩子小时候的奶瓶消毒锅，非常方便。每天全家都用盐水漱口，早晚各一次。

10.直面病毒，不要焦虑

不少不在北京生活的朋友这几天都来问我，听说北京很严重，很害怕很恐慌。但说实话，作为生活在北京的一个已经有家人感染的普通家庭，我反而觉得很平静。

不知道为什么，没感染的时候有点焦虑和担心，但真的有家人感染了，居家隔离了，每天全家人一起努力与病毒作斗争，反而不害怕了。

每天早晨醒来看看老人和孩子，没发烧没咳嗽就是美好一天的开始。翻翻手机里，看看邻居们有什么需要自己能帮忙，又有什么团购自己能参与。邻里间一起团购，一起互帮互助，一起互相鼓励。

每天消毒的时候，抬头看着从喷壶中喷洒出来的消毒液，在空中以水雾的样子分散开来，弥漫在空气的各个角落里，直到消散不见。我看不到病毒，也不知道病毒在哪里，但我知道，此时此刻，我们正在与病毒正面交锋。

此刻的我们每一个人，像一个个真正的战士，直面病毒，直面内心曾经的害怕与恐惧，在每一个小家庭里互相鼓励着，自我坚持着。

我们不再害怕病毒，互相鼓励、坚持、守望；

我们没觉得难过和悲伤，因为内心充满勇气和希望。

我们相信，我们终将会迎来自己的胜利，回归曾经正常的，美好的，幸福的生活。