心理学：解读不分手也不联系背后的真相！

我以为我们还有以后，却没想到，爱情早已走到了终章。

——青玖情感

是真的分手了吗？

今天，先问大家一个问题。你们对于分手这件事，是如何定义的？

我会这样问，是因为作为情感心理咨询师，我见过了太多种类的分手。有冲动之下大吵一架，进而脱口而出的分手；也有纠缠反复，互相折磨，最后老死不相往来的分手；当然也有平平淡淡，彼此祝福的分手。

分手的类型如此之多，说明我们对于分手这件事的看法也是不同的。当然，我相信大部分人都还是想好好地分手的。毕竟，相爱一场不容易，分开时，最好也不要闹得相看两厌。

但可惜的是，爱情开始的无法预料，结束也是一样的。让人最难舍、最痛楚的分手，往往是那些连“分手”两个字都不曾说出口的分手。

两个人从亲密无间，变得渐渐疏离，最后再也不联系。仿佛对于分手这件事，也十足的有默契。只要不再联系，就是分手。

你我都不用成为那个先说离开的坏人。这是件好事，也是件坏事。

因为总会有一个人，还抱有一丝希望，想着，“只要Ta没说分手，我们就还有机会在一起。”

被忽视的情感

只要没有说分手，就不算分手吗？

如果你有这样的想法，那么很显然，你是爱情里放不下的那一方，也是被忽视的那一方。

分手这件事，从心理学的角度看，不应该以某一行为作为节点，而应该以情感付出和投入的终止为节点。也就是说，即便某个人没有亲口说出“分手”，只要Ta停止了爱你，中断了爱意的表达。你们之间就已经分手了。

很遗憾，爱情就是如此。相爱，需要经过两个人的同意，但分手不需要。

心理学上有一个词语，叫做“情感忽视”。情感忽视指的是，你的情感、情绪、付出，总是被Ta忽视；Ta对你的一切，都选择性视而不见。

真正的分手，就是从情感忽视开始的。情感忽视，就意味着不在乎，意味着不爱。当我们感受到自己被忽视了，也就应该看到了这段感情的重点。

此时，即便有不甘心，也应该清醒了。

闭口不谈的分手

诚然，对于这种不负责任的、无声的“分手”，大多数人都是无法接受的。我们都默认，分手这件事，一定要好好说，要面对面的沟通，这是对感情的尊重。

但现实生活中，对“分手”避而不谈的人不在少数。他们之所以会如此，无非是因为以下几大原因。

第一，不想做坏人。即便是想要离开的一方，对于分手这件事，很多时候也是抱有“回避”态度的。这是因为自私和自我保护的心理，使得他们不愿意承担当一个坏人的风险。先说分手，意味着自己要先违背相爱的诺言。所以，他们会选择冷处理这段感情，不说分手，但也不再投入。

第二，储存备胎。还有一部人，不说分手，也不再联系，实际上是在“养备胎”。这种人往往在心理上或者行为上，早就已经出轨了。但此时，他们对于自己与“小三”是否能长久稳定的相处下去，也还抱有怀疑。所以，他们不愿意急于斩断前面一段感情。

第三，避免纠缠。如果在交往过程中，情侣双方经历了多次的争吵，每次都因为一方的纠缠而无法分手的话。那么此时，另一方就可能通过冷处理的方式，来结束这段感情。不说分手，可以有效地避免前任的纠缠。这种慢慢让关系凉下来想法，也是不少人会有的。

当然不论是处于哪一种考虑，不分手，也不联系，归根结底都是一种不负责任的行为。不论是先离开的一方，还是后离开的一方，对于曾经的感情和恋人，都要好好说再见。这是对自己，也是对对方起码的尊重。