2022年终总结｜只占好运1%的生活习惯
12/23 转阴的第二天！
这次得新冠让我有种年末总结的感觉。阳了4天，只有一些流感症状。
除了喉咙干，鼻腔干燥微堵，稍许清水鼻涕，微咳，嘴苦，头晕沉看不进书，一动就心跳加速之外，没其他问题了。
我清楚并不是自己免疫力有多好，身体有多强，99%是因为第三针疫苗今年6月底才打的，勉强在半年的保护期内，所以才幸运免受折磨。
但是，人一有特别的境遇就爱找理由，坏事往别人身上推，好事就往自己身上揽。
所以剩的1%我想作为这两年早起早睡多喝水多运动的收获。
之前一直觉得早起早睡，多喝水是一种收益回报线非常长的长期固定投资。对于功利主义的我来说，完全是因为不难受不需要坚持才慢慢保持了这些习惯。
但运动对我而言，是件非常痛苦折磨需要咬牙才能坚持下来的事情。
无论运动结束后多么兴奋畅快，无论运动博主们一遍遍给我洗脑，说运动是多么多么快乐的事情，还是我一遍一遍给自己洗脑说，要把运动当作收获快乐的事情，无法把运动当作快乐是弱者行为.....可我还是无法快乐自觉的开始运动。
开始运动这事，简直比没写作业去学校还迟到并且在众目睽睽下进班级，更令我恐惧。
但恐惧总能分级，恐惧也能战胜恐惧。
这两年因为害怕胖的恐惧战胜了害怕开始运动的恐惧，所以把这个“运动习惯”坚持了下来。
但始终是胆战心惊，勤勤恳恳地面对它。
直到两个月前某天，听一个举铁男说他运动完就爱吃麦当劳，那时候吃麦当劳会比平时更快乐。我当时的心情还是无法理解“吃了不就白锻炼了吗！？”他说汉堡就是碳水加优质蛋白蔬菜的组合，非常适合运动后吃，即使里面有芝士色拉酱，只要不过量都不会胖。反正就是一段爹味/教练味非常重的演讲，最后他说自己运动是为了身体健康为了快乐为了增肌并不是为了瘦。
我瞬间开悟了。
我当时内心os是 “ 我不服！我不爽！他爹的比我还会快乐饮食！男的运动不用控制饮食还那么开心，身材还真如他所愿，我凭什么那么焦虑，我凭什么无氧有氧两小时后只能吃鸡胸肉白煮蛋和西兰花！我也要身体健康，我也要好好对待我的身体！”
之后直到今天，我的运动宗旨就是：大吃大喝大动作，好吃好喝对身体。
其实，与其说因为他的一番话改变了我的想法，不如说是我今年越来越自信了。我想改变所以认可了那番话，换成一句台词一个播客一本书中的一段话都可以让我改变想法。
今年不同面的尝试都得到了认可的声音，我不需要再虐待身体来确认自己的价值，因为我知道我可以。
我知道，纵使自认为是个女权主义者依旧逃不过这该死制度下潜移默化在骨子里的审美观与被认可感，我目前需要它们来确立对自己的信心。这很可悲，但我接受了，因为我知道目前我无法改变。与其内心痛苦抗争，不如保留清醒完善自我再去化解。
2022的生活习惯我会给自己打一个又大又红的 优 。
没有检讨，继续保持。
早上听了放学以后的播客，这期主题是如果新的一年是最后一年你想要怎么度过。我当时想的是继续保持现在的生活习惯。早起早睡，运动，（读书观影听播客）等各类的输入，至于去何处旅行，冒险，（跳伞潜水蹦极攀爬）等极限运动，目前的我不需要这些肾上腺素来提高我瞬间的荷尔蒙逃避现实生活。
虽然我喜欢极限运动但不需要它们来填充我的Bucket List。
所以今年也戒酒了，虽然没有酒瘾，但过去很爱喝酒后晕沉沉的感觉，仿佛时间停摆，而且还能快速入睡，迅速逃离当下那一天。但现在我觉得挺浪费，每分每秒我都想清醒度过。
即使荒废我也想自己掌握人生节奏。
2022，逐渐形成了自己的节奏感，挺好的。
