咳嗽快点好，想睡个好觉！

个人经验，不具有普适性，仅供参考~

北方的家人已经阳康了，南方的我也开始了。

这是基本康复后拍的血氧 一直怀疑这小设备准不准呢

第一天，感觉到嗓子轻微不舒服，有点发紧发痒。

第二天，晚上开始发烧到37.6

第三天，继续发烧，晚上烧到38.5，嘴巴发干，鼻子里面有灼热感（抗原阴）

第四天，继续发烧，晚上38.3，开始感受到嗓子吞刀片了，咽口水疼、喝水疼、吃饭也疼

第五天，继续发烧，晚上38.3，呼吸困难，有些喘，嗓子疼、咳嗽、鼻塞，咳到干呕，咳得肋骨疼，半夜会咳醒（抗原阳），这天晚上特别难，躺下就咳嗽＋水泥鼻呼吸困难，用嘴呼吸嘴巴特别干，还会刺激喉咙痛

第六天，已退烧，嗓子疼痛缓解很多，简单做些事情还是会头晕，继续咳咳咳，尤其是晚上咳得停不下来，晚上10点躺下休息，反复咳嗽到凌晨还没睡着。

第七天，除了咳嗽，其它症状都缓解了很多。开始有精力简单收拾一下屋子做些家务了。

后续如果咳嗽不见好转的话，会去拍一个肺部CT看一下~

我的整个病程没有超过39度的高烧、没有浑身酸痛，发烧的时段都是在下午至晚上，早上至上午的时段体温都是在正常范围内。所以，我基本上是上午清醒且有些精力，下午和晚上就头痛意识迷迷糊糊的状态，好像有一种时间的撕裂感存在。

身体难受的时候，真的没有精力去做任何事，整天蓬头垢面的样子，家里也不再那么整洁了，看着乱糟糟的一切，想行动又没有精力。突然发现看看书、边听音乐边做做家务、为自己做一顿丰盛的早餐这些事情也是很幸福的呢！平时一定要增强体质，健康太重要了！

上午不发烧 精力稍好些 去晒太阳了 一定要戴好帽子 冬天暖阳晒后背特别舒服 后背是阳经汇集的地方

病程中的一些有用方法：

干咳咳嗽严重的时候，不要平躺，睡觉可以把枕头垫的高一些，这样有利于呼吸通畅。

咳痰的时候，身体往前倾，不要光凭嗓子用力咳，用胸、腹发力咳，但如果胸腹部有伤口要谨慎。

多喝水、多尿尿、多休息，吃了很多水果，橙子、草莓、蒸梨。刀片嗓、发烧的时候，吃点冰冰凉凉的水果超级舒服~

祝大家健康平安！