冬季注意情绪调节及保暖

冬季天气多雾阴晦，人的情绪在这种天气影响下有时会出现失望、悲伤等不良情绪。这些不良情绪郁积在心里不能及时充分的疏泄出来就会危害健康，甚至引发疾病。因此，冬季要特别注意调养情志，保持乐观情绪，节喜制怒，保持心情舒畅，多参加娱乐活动，保持心情的愉悦，以激起对生活的热情和向往。

冬季天气寒冷，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾御寒；腰和膝关节不好的人，可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前别忘记用热水泡泡脚。不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉。