我的新冠康复经历
查看话题 >十二月，遭遇COVID-19
自从“二十条”出台，逐步放开的大方向也就算是明确了。那时候就料到，早晚可能都得感染上，也多少做了些准备。只是没想到，“小步走不停步”之下的北京“达峰”如此之快，一直在家办公的我，很快就中招了。
十二月上旬，我妻子就复工了，办公室里一个接一个阳性患者倒下，她倒一直没事，所以我觉得大概是她在办公室的自我防护能够起作用。 按照我们单位的安排，十二月十四日我到办公室办公。前一天晚上莫名有些咳嗽，睡前似乎还严重了点，喝了好多水。现在回想起来，这就是最早的症状。
十四日早上，我还是感觉很正常的。单位要求上班不能乘坐公共交通，于是我坐了一段出租车，然后又迎着学院路上的晨曦骑了一段自行车。这么多天没出小区，清晨凛冽的空气还真是让我神清气爽了一下。 上班的人寥寥无几，本来将近二十人的办公室里只有我一个，再加上我的位子在最北边，即便暖风全开也有些冷，所以我像往常一样弄了个热水袋。上午的状态倒是正常，我甚至还录了一段空荡荡的办公区的视频给家人朋友。中午吃了碗泡面，是一向喜欢的康红牛，感觉还挺香。 午饭后，趴在桌上抱着热水袋睡了一会儿。醒来就感觉到身上越来越冷。坚持办公到五点，上了地铁，人困得不行。幸好人少，可以坐着睡一会。那时候感觉到，似乎是不对劲了。 下了地铁，居然还有力气骑一段自行车，勉力到了家附近的市场，买了些自热米饭、切片吐司之类的东西，还有一只烧鸡。然后，赶快回家，煮上饭，测体温，37.4℃。照照镜子，脸很红。 我已经好几年没有感冒发烧了，这时候就有了一个基本判断：大概是新冠。 半个多小时后，妻子回家，看到我这状况，主动炒了生菜，我倒是还有食欲，尽量正常地吃了顿饭，然后打电话给住在同一小区的父母，把情况大概说了说——自从妻子复工，我们就没再去过他们那里，所幸他们还没啥问题。 拿出抗原来测了测，倒还是阴性。和很多同学朋友的经验一样，刚开始发烧测不出阳性。
睡前也就没再洗澡，只是刷牙洗脸，烫了烫脚。十点钟躺下，在床上测了体温，已经升到38.5℃，果断吃了一颗布洛芬缓释胶囊——这是几天前我们在网上买的。 在床上辗转反侧，身体感觉到不舒服，不知道为什么就是睡不着。出了不少汗，一晚都没睡好。
十二月十五日，早上醒来。妻子为了照顾我，转为在家办公。早上我测了测体温，38.5℃。 我这个人，平时感冒的症状之一就是嗓子哑、嗓子疼，但仅限于早上起床的时候感觉明显，洗漱之后就会缓解。这次也不例外。但起床之后明显感觉到了腰部肌肉的酸痛。 早上喝了些剩饭煮的粥，吃了一颗布洛芬，然后就坐在沙发上玩手机或者看书，同时喝水喝水喝水，困了累了就躺到床上——既然已经生病，那也就不再勉强自己在线办公，劝说自己：犯懒也正常。 午饭还是妻子布置的，米饭，鸡肉，蔬菜，蒸了个小窝头——涂上果酱是真好吃。按照岳母的嘱咐，还煮了梨汤，甜丝丝很不错。下午再测体温，37.8℃，当时想是不是就算逃过一劫。晚上用剩饭熬了些粥，打了蛋进去，弄了个咸味的蛋粥，感觉还可以。 晚饭后打电话给父母，母亲有点咳嗽，37℃对于平素基础体温就低的她来说已经属于低烧。他们已经数日不出门，看来也是难逃一劫。考虑到病毒载量的问题，她让父亲晚上到另一个房间休息。现在看，这个决定是正确的。 晚上依旧没有洗澡，睡前测体温，居然升到39.4℃，看来发烧还是逃不过，还得吃布洛芬。和前一晚不同，这一晚倒是睡得挺好，之后也没有再睡不好。
十二月十六日，早上七点就醒了，妻子抱怨颈椎非常不舒服，然后起身去了厕所。突然，听到厕所里一声响，赶快过去看，发现妻子站立不稳。把她扶回床上，一问情况，头晕，腹痛，测体温，37.2℃——看来轮到她了。 所幸我的已经降到36.9℃，身体的感觉也恢复到可以做家务的程度，早上热了粥，两人各自喝了一碗。结果，没多久她就吐了出来——她的肠胃一向不太好，病毒都是攻击每个人最薄弱的地方。 呕吐之后她倒是感觉没那么难受了。我有些担心低血糖，让她含了两颗冰糖。她想喝点姜糖水试试，我就给她冲了一碗。然后，她在卧室处理工作，我略有担心就找了个不用的盆放在卧室里，没想到还真做对了——她参加了一个电话会议，结果会议中又突然呕吐了一次。没办法，只好向同事们告假。大家倒也理解，毕竟公司百分之好几十的成员都倒下了。 妻子躺下休息了，我给父母打了个电话，倒是和昨晚情况类似，吃饭都减量了，但总体上还行，暂时不需要我去帮忙。我问了问血氧饱和度的情况，都在95以上，于是嘱咐他们要保证牛奶鸡蛋，也可以吃点肉，这样才能维持抵抗力。父亲目前没有症状，是不是已经感染尚未可知，但还是能照顾轻症的母亲，我贸然和他近距离接触，反而不见得是好事。 中午妻子想吃点味道清淡的，于是我煮了鱼丸汤，炒了些蔬菜，主食还是米饭和窝头。 下午测了体温，我的体温已经36.7℃，算是不发烧了，此后也没再发烧过。妻子37℃，她后来也一直没有再发烧。我有些嗓子疼，但不严重，没到“吞刀片”的程度，精神状态也能处理一些工作。她下午又呕吐了一次，也不很严重。 下午给父母那边打了个电话，问了问他们的情况和手里的存药，还是觉得需要给他们增加一些。想了想眼下的形势，阳性人员出门也不算啥事了，于是收拾了一塑料袋的药，和父亲商量好，我把药挂在门把手上，敲敲门，他就出来拿，还是暂且不见面。出门呼吸了一下新鲜空气，精神状态倒是好了很多。 晚上我继续吃米饭，妻子想吃吐司，就按她说的来。吃完饭我测了测抗原，果然，阳了。但是测体温也仍然是不发烧的。
睡前洗了个澡，感觉好舒服。
十二月十七日，早上起来还是嗓子疼，有点咳嗽，打喷嚏，但都不严重，也没有很多痰。妻子也不发烧了，早饭一起吃的面包煎蛋。 打电话问问父母那边的情况，母亲37℃，除了咳嗽比较厉害，已经没有什么不舒服的感觉。我提出去给他们做饭，被拒绝。想想母亲的性格，评估了一下状况，这次先听她的，但嘱咐她这段时间要注意营养，不要被那些“一天只能吃一个鸡蛋”的教条控制住。他们倒是每天鸡蛋牛奶一直都没断，这是个好事。 妻子起床比较晚，吃了些吐司作为早午饭，我中午煮了碗面，搞了点鸡蛋和午餐肉。两人继续休养。晚上则是吃米饭、煎午餐肉和炒菠菜，她的肠胃状况也好多了。 白天我继续处理工作，只是避免劳累，之后每天都是如此。 晚上妻子也测了抗原，阳性。打电话给父母那边，母亲测抗原已经明确是阳性，这在意料之中。父亲也开始有症状了，发烧37.9℃。我倒是比较警觉这个，他平时感冒就更难受一些。问了问大概情况，嘱咐他吃布洛芬，早点休息。
十二月十八日，早上起来还是嗓子疼，有点咳嗽，打喷嚏，但也仍然不严重。这一天我们二人的饮食都基本正常了，正餐吃米饭炒菜。精神也恢复了很多，各自处理一些工作。 下午随意拿起几个瓜子嗑了一下，突然觉得瓜子仁吃在嘴里味同嚼蜡，意识到开始出现味觉异常了。 母亲还是咳嗽，父亲上午低烧，下午又烧到38.5℃，继续吃布洛芬。两个人测血氧饱和度都还在95以上，父亲更是超过97，状态也没有很委顿，所以还是继续观察。晚上他的体温降到37.3℃，看来是布洛芬的作用。
十二月十九日，嗓子不怎么疼了，咳嗽和打喷嚏照旧。味觉迟钝依旧，但也没有很扭曲，更没有味觉丧失，基本的甜、咸、辣还是能尝出来，只是弱一些。 远方的朋友寄来一箱橙子，正好拿了一些给父母送过去。父亲退烧了，整个人还是感觉比较虚，母亲倒还好，只是咳嗽。她问我为什么退烧了抗原还是阳性。我安慰她再继续等几天。
十二月二十日，不怎么打喷嚏了，咳嗽，开始鼻塞。上午母亲打来电话，说父亲又有点发烧。我过去看了看情况，发现他精神状态也不算坏，只是有些无力，打电话咨询了附近社区医院的家庭医生，决定午饭后先去看看——大医院的急诊挤满了病人，现在父亲这个状况，跑过去肯定是弊大于利。 下午我陪着父亲去了一公里外的社区医院，他还能正常走过去，并没有体现出格外的疲劳。现在进医院倒是简单至极，只需要向门口的管理员说一句“发热门诊”，他就给你开个条去挂号，扫码之类的一概没有。 我对这家社区医院并不十分熟悉，但父母日常开药常去。医院里面患者人数有所增加，老年人为主，但并没有想象中挤满人的状况，大概是因为情况比较严重的人都去了二级以上医院。更令我意外的是，极少有人咳嗽。 发热门诊在二楼，上去才发现并没有排队，推门就看。医生问诊，没先到父亲已经写好了满满一张纸的近几日症状，第一日情况如何，次日感觉如何，真是替医生省了不少事。此处无法做CT，医生让他验了指血，各项指标都还好，并没有感染的迹象，于是开了几瓶止咳的药水，嘱咐回家先观察。 一来一往，看到父亲状态尚可，我也放心了许多。回家路上还到蔬果店买了些梨，然后父亲嘱咐我到药店买一两贝母……看来是他想起我家传统艺能贝母蒸梨，老实说，他们愿意吃就吃，我可是实在不想再吃那个。
十二月二十一日，大家都在好转。晚上妻子测了测抗原，已经顺利转阴。
十二月二十二日，晚上我的抗原也顺利转阴。
后面的几天，我的父母也先后转阴，逐步进入静养阶段。 十二月二十五日，上午父亲说母亲还是咳嗽，让我陪她到社区医院看看。我陪她去，还是验血，也没有太大异常，医生说咳嗽症状可能会持续一段时间，开了强力枇杷露。 中午，岳父母从东莞打电话给我们，告知他们都已出现低烧、腹泻等症状。妻子和公司方面商量了一下，当天就南下了。我提出同去，她觉得先不要都一起过去，还是要视需要而定。 后面几天的事情，无论是我父母还是她父母都逐渐好转。我母亲后来服用强力枇杷露，还是有止咳效果的。我的味觉也逐渐恢复。
十二月二十六日开始，我按照单位安排隔一天去一次办公室。妻子在东莞继续远程办公，岳父母的情况都好转之后，她在一月一日回到了北京。
十二月二十七日，我还赠送了一些布洛芬给买不到药的邻居。
这场新冠大流行，很多人、很多家庭遭遇了不幸。我们这个小家庭还算幸运，老人也么有什么大碍，都是真正的轻症。接下来的情况还不很明确，只能走一步看一步。
