自卑与自信——人为什么被PUA？

最近几年PUA这个词被大众认知，让很多人明白了发生在自己身上的欺凌，这中间就包括我。

很多人误认为PUA是一个动词，是恶意打击人的自信以达到控制对方的意思。而实际上，它是Pick up artist，即挑选专家。我们身边充斥着PUA，这些人内心隐藏着对他人深深的恶意。正常人通过事业获得存在感和成就感，PUA通过在能量对抗中寻求优越感，通过打压否定他人来寻找存在感和成就感，进而控制对方执行自己的意志。

为什么说他们是挑选专家？因为他们善于从生活圈中识别出来容易被控制的人，也就是接受严重欺凌也不会反抗的人，这样PUA就不需要为自己的罪恶行径付出任何代价。

什么样的人容易被控制且不反抗？我认为是悲观倾向的自卑者。自卑者倾向于认为自己无力获得美好，悲观者倾向于认为坏事儿总会发生。于是当遭受了打击和否定的时候，他们悲观地认为生活就是这样的无奈且充满痛苦的。自卑倾向告诉他们，因为你不够好才会被欺凌。他们内心强烈的自我批判意识让他们颠倒了事情的因果，他们认为欺凌本事的源头在于自己，而不是PUA。他们认为是自己给对方造成了麻烦。

自卑的人总是很容易暴露自己的自卑，因为它隐藏在人的肢体和言语中，极易被察觉。PUA对自卑者的洞察极其敏锐，一旦嗅到了自卑的气息，他们像吸血鬼顺着血腥味找到了猎物一般，进而开始悄然准备好一场猎杀行为。

他们内心潜藏的欲望之门被打开，欺凌的恶灵被释放出来。很快开始用长期持续用言语和各种行为的攻击自卑者，贬低自卑者的才华，否定自卑者的价值，恨不能将其描述为一文不值，不配活在世上，在长期持续的打击之下，自卑者深陷自我否定、自我贬低的泥沼中，不断降低自尊，认为自己不配得到爱和尊重，进而逐渐缩小自身的能量场，直到整个人卑微到尘埃里。仿佛走入了沉默的螺旋，自卑者失去了自信，失去了反抗意识，不断地下旋。

大部分人不会反抗，直到他们识破这是一个PUA布好的局。也许是他们离开了PUA，也许是遇到贵人将他们拉出了这个骗局。这时他们内心被压抑的力量慢慢苏醒，开始在自我认知的废墟之上，艰难地重建自信。自信的重建为什么艰难？因为他们要用尽力气来纠正弥补每一个被夸大的弱点，被编造的不足，被演绎的短板。他们身体里被PUA用邪恶的幕布遮挡的光芒终于一点点重新投射出来。他们需要通过搞定一件件小事儿，积累一次次小成绩，慢慢地意识到自己是很好的人，是可以把事儿做成做好的人，意识到自己可以成功。

如果有幸遇到了一个极其欣赏他们，相信他们，放手给他们做事儿的对象或者领导，他们也可能会快速重拾自身优势，通过几件事情证明自己。这种人就是传说中的贵人，造福别人、有高度、有能力、有格局、有胸怀的贵人。贵人能帮逼退PUA这样的恶鬼，给人带来一个向上的螺旋，让人快速走入向上向前向好的通道。希望每一个人自卑者生命中都能遇到贵人，目光如炬的他们，能够像PUA嗅到自卑一样，从小细节中窥见他们的才华和潜力，进而把自卑者解救于水火之中。

如何避开PUA？我认为要建立自信，关注自己的优点，避开自己的缺点。永远相信我们拥有的比缺失的更多，不要高估别人，低估自己。

要打心底里相信自己，热爱自己，包容自己。要在内心给自己铸就一个坚固的心理防护体系，像白细胞一样，遇到恶意侵入和攻击，可以奋起反抗，像守护身体健康一样，守护精神的健康，守护自尊和自信。

要有《被讨厌的勇气》，不因为别人的否定自我否定。要警惕过度的自我批判，要提防过度的他人批判，要去洞察拆解此人否定和批判的真实心理动因。

2023，让所有的PUA都去死！让我们包容自己！热爱自己！相信自己！