打坐Day1小感

这几个月我内在一直处在兵荒马乱的状态，看到自己的状态很急很慌，做了不少折腾的事，这让我观照到了我当前存在的问题，比如开始内心不负责任、不能温暖他人，身心都安不住、内心对金钱和安全感是极为匮乏的……各种各样的问题让我更慌乱更无助，从而形成了恶性循环。

我脑子里一直知道只能自救、要自立，但是心的深处一直希望能有人帮我，希望我想要美好的生活从天上掉下来。

这几天的折腾让我看到了自己慌乱无助的心，以此来逃避面对自己和痛苦。想到佛家讲只有“定”才能生“慧”，我想可能出路是让自己静下来。因此今早想开始坚持打坐，每天从20分钟开始。所以到了公司后找了个小小的会议室，席地而坐开始打坐。

刚刚坐在那里，我就想到了如果是上师，肯定不会在意自己所打坐之处是豪宅还是茅草屋，这些都是受用之物。人如果能安住内心，追求内心的平静，其实没必要对环境挑剔（这点是我的一个很大的问题，我对环境极为挑剔，容易生出厌恶不满之心，所以我把自己不好状态的好转寄希望于换房子上，对哪个环境都不满意，但其实破坏了本来的一个静平稳的状态）。

接下来各种念头就来了，一会跑到未来，一会想过去，这时候我知道不能被它们带走，因此就一点点的把注意力放呼吸上，但是念头依然来，于是我把注意力在自己身体“心”的位置，这时候我第一次感受到有声音从“心”的位置升起而不是头脑，我跟自己说我很安全、我很踏实、我很富足，这些声音似乎真的是“心”在说在听，在心理学来讲或许是“潜意识”。而之前这里的声音都是很负面的，感受是无力的，是恐惧。而这个时候我的心很静，很踏实。

一直以来我都是用头脑、本性推动生活和做事，经常缺乏“稳”的感觉，内心的慌乱真的很难让一个人稳下来，而这个问题是致命的。所以想修行就是修自己的那颗“猴子心”，在任何时候任何情况下，能定，让智慧显现，这条路很长，但是是正确的。