壬寅年虎年的总结2022兼癸卯兔年目标
目标❤️❤️❤️
🌸🌸🌸（2023 自己的核心目标就一个也行 不要玩手机。只要不玩手机，上班效率提升，下班自动会去干有益身心的事。）
心力 体力 脑力 视力 财力 才气
可以量化的地方至少要把时间凑够
🌸极简目标 不玩手机 （玩手机只看股票）不纠结 早睡 转眼 看图 站桩🌸
1、开源系列‼️
🧚♀️心力：目标是要 实践庄子 达到 宋荣子 举世誉之而不加劝 举世非之而不加沮 定乎内外之分 辩乎荣辱之境 重复读jt叔叔 广莫道人的庄子 做好手工笔记
基本功：有情绪就去找事实 分析情绪背后的原因 为什么自己会产生这样的情绪
练习认真 上班认真 站桩认真 转眼认真 人际交往认真 阅读认真八卦推认真 体会心流 （实践下来，手机放一边 自己注意力感觉提高一倍，不管任何时候都放一边）
一些目标表现☯️：不在意领导对自己的评价，会想办法去做一些策略，但心很平静。而不是真的患得患失，担心领导觉得自己怎么样 自己会被怎么样 接受因果 有因就有果 是自然现象。
不在乎别人对自己尊重与否
学会吵架 （需要复盘 而且对自己而言 可能还需要自己大脑清醒，现在这个大脑估计是无法吵架）
不卑不亢
🧚♀️体与脑：实践九宫太极系列 1小时起 龙家心脏八卦推 0.5小时
理想状态：身体轻灵 头脑清晰 注意力能高度集中 高效处理工作
🧚♀️视力：烛光冥想0.5小时 转眼珠 1小时 不玩手机 不看小说 不熬夜
整个过程要专心
🧚♀️财力：工作日两小时番茄 休息日 4个番茄看图。重复读基础一系列书
阅读学习几个高手的公众号 体会其人思路 手工笔记
目标 能不能100啊？！
🧚♀️工作能力：着重练习写作。上班先看20分钟《求是》，做好勾划摘抄。
上班找时间阅读专业杂志 培养宏观分析能力
工作要培养自己的核心能力，不要陷入事务性的工作。事务性的工作一定要做好总结，找到省力的办法，比如季度工作，第一期加班也得把流程啊，要点啊 梳理好，结果后面每一期自己都在梳理，而且现在都找不到自己的完整版。而且也要理好位置，每一期都到处乱放，文件夹也很乱。
比如最简单的，红头套打，掌握了页边距的方法是不是快了很多。
2、节流系列
同样重要‼️
9点睡 5点起
不玩手机 上班不看 非重要微信下班地铁处理。到家后手机锁手机盒
不看小说 保护视力 保护意识
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总结
习惯还是把春节作为新的一年开始，就大概写写吧 2022
年初应该是定了 金钱 身体 心力 的目标吧。
唯有站桩算是时间上达标了 一年70%每天至少40分钟吧
但是精力体力脑力提升感觉不明显。
原因在于自己不能早睡早起 熬夜 坏事 心神耗费 内耗 纠结 估计泄了太多能量。
自己看自己写的一些记录 但凡有记录基本都在说自己又因为玩手机 熬夜 坏事了 。要把不玩手机作为非常重要的一个事项去执行。
🌸以前总想着开源 但估计对我这种内耗性的人 坚持早睡早起 ，不 纠结 也许比练这练哪更重要
然后财富 啊 看图吧 一塌糊涂 还是没有自己的核心能力。
