2022极简护肤护体总结

标题好像有点大，但又不够大，准确说法应该是“身体发肤”🙈 。在这方面坚持极简了很多年，大概经历了三个阶段，直到今年终于感觉到位了。

单拿脸部来说，刚开始也是跟着各种博主学习，洁面-爽肤水-精华-日霜晚霜-眼霜-防晒-面膜一样不落，过程中免不了不断消费升级，从倩碧到契尔氏到雅诗兰黛到SKII。后来逐渐觉得烦，每天早一次晚一次的护理过程，加上挑选对比各种品牌各种功效的大把时间，还不提每年上万的钱扔在这里，最关键的是皮肤也没见多好。

于是进入第一个去繁就简的阶段，简化步骤，去掉了眼霜和爽肤水，日霜晚霜合并，舍掉了面膜，并且在今年舍掉了精华。这样持续一两年之后，皮肤有变差吗？没有，甚至感觉更清爽了。有节省时间吗？非常有，我不需要的东西的广告和促销，多一眼都不用看了，每次的护肤过程从15-20分钟缩减到5分钟。

下一个阶段是破解品牌的迷信，当然也是因为了解了更多护肤的原理和品牌运作的方式。当你认识到皮肤的结构和自我修复的能力，就很难再被各种吹得天花乱坠的词汇打动。高端品牌的产品确实有更高的溢价能力，只是我不愿意再为它买单。

当然还有身体护理、头发护理等等，不再一一说明了，现在的我是这样的⬇️

cerave大瓶装的洁面和乳液，大罐凡士林润唇膏，全年都可以使用。露得清A醇，晚上使用，但之后可能也不再购买了，这是之前的存货。防晒霜其实今年也有点懒得用，开始尝试戴帽子打伞之类的物理防晒。

洗浴用品全面回归超市开架货，一瓶沐浴露一瓶洗发水，再加一瓶身体乳，搞定。今年甚至舍掉了护发素，刚开始确实感觉头发变得毛躁干枯，持续一段时间后，又恢复了顺滑。不禁也让我怀疑之前那么多次痛苦的洗头是为了什么，打护发素真的很烦啊！

还有什么呢？

- 不烫发不染发，保持乌黑自然的状态

- 不做美甲，定期修剪，保持干净清爽

- 每年洗牙，保持口腔健康

- 定期运动，保持身体活力（阳过之后停了）

谢谢你看到这里～