既然你爱我，为什么不愿为我改变？

我在情感领域做了这么多年，最大的感受是别动不动就拿你爱我说事。因为说句残酷的真相：爱并不能让一个人完全为你改变。

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好多人不相信，给我举追求期热恋期的经历，说对方一直在尽力满足自己的期待，后期才不愿改变的。由此判断不愿改变是人的问题，是某些人变得不够爱了。

现在我告诉你，这种推测完全是因为你不够了解亲密关系的发展历程：因为谈恋爱本就有两个阶段，热恋期最爱你的人，磨合期可能是最亲密的敌人。

在《亲密关系》这本书中，作者克里斯多福·孟形容热恋期的感情，说它就像月亮反射阳光而晕开的光线一样。我们没有看到真正的光源，就被对方吸引，因此注意不到他真实存在的缺点和不足。形象地说，我爱你，与你无关，我爱的其实是想象中那个完美的你。

随着两人的接触越来越频繁，亲密关系进入了第二个阶段，磨合期。对方的短板开始暴露，我们很容易感到失望，同时困惑他怎么不再能符合期待了。其实和你相爱的一直都是他，是你不顾感情规律，一直希望他能为你改变，直到符合你心目中的完美形象。对他来说，这已经不是爱了，而是枷锁。

所以以爱之名要求对方改变，情理上说不通。

而事实上也行不通，改变一个成年人非常困难。

就认知上讲，两个人身处不同环境下成长，造成对待“爱”的方式也常有不同。当他觉得自己尽力了，非常累却不能让你满意——你就该知道，不是他偷了懒，可能是他努力的方向错了，或者他只是不太理解你真正需要的是什么，困在自己的认知框架里。

而从习惯上来说，大部分成年人已经形成了一套固定的行为模式，短时间内是很难做出巨大调整的。即使他本人愿意做出改变，从他愿意这样做到真正做到改变，也是有很长一段路要走的。有时强迫自己快速改变了，也可能出现退行现象，又回归到原本的行为模式中。

我知道很多朋友听到这，就能明白我们无法一味要求对方为自己改变。

但你也不用太苛责自己产生了改变伴侣的念头，想要改变伴侣是很正常的。因为几乎没有人能在生活中完全包容伴侣的问题，而有些问题若是对方来改变，那你们作为一个整体付出的代价最小。另一半作为一个合格的成年人，一般也能理解你想他改变的念头。

所以期待伴侣为你改变，要能区分下，你是为了自己的开心才叫他改，还是为了感情希望他改变，是希望双方都能受益。这导向了两个不同的结果，前者你们尝试改变，最后发现怎么磨合都不合适，不如分手；后者你们开始自我反思，各退一步一起解决问题，感情反而更好了。

想要成为感情幸福的后者，需要记住两个不变的前提：1、你希望的改变会使他变得更好更优秀，真正对双方关系有利，不是为了你的一己私欲。2、他应该是心理平衡、完全自愿的改变，不是被你逼迫的。

有了前提，再来谈论你希望他改变时该怎么做：

1.提出需求的时候换位思考

换位思考实际是一种把“对方需要的”和“我能提供的”有效结合起来的能力，是让对方心甘情愿接受你的需求。所以不要强调你希望对方做什么，而要强调对方能获得什么或能做到什么，比如他乱扔换洗衣服，你与其质问他为什么不把衣服放好，不如说你把衣服放好我会更爱你。并且在此基础上参考对方的具体习惯和做法，与其强求他把衣服挂在某个架子上，不如让他全都放在某个他顺手会放的位置，改起来阻力也没有那么大。

而涉及褒奖的内容，多用“你”少用“我”，褒奖的内容与双方都有关系时，尽量用“我们”。涉及贬义的内容时，避免使用“你”作主语，多用被动语态或无人称表达法。

看起来复杂，但实际上不难，只是有几个要点得注意，你提出需求时用词上要友善，别把自己单方面的想法当做事实，不去侵犯伴侣的边界。做到这些，对方就会觉得你站在他的立场上了，感受到你对他的爱，他自然也会改变来回报你爱。

2.改变的过程中曲线救国

曲线救国指的是，我们可以在力所能及的范围内改善环境或者转换思路，绕开难以改变的“人”本身。比如说同样是对方乱丢衣服的情况，在他平常脱大衣的地方放个衣架，让他可以顺手挂。很难出现特意避开衣架，往边上乱扔的情况。

因为在心理学上，物理环境中的每一样东西都是一种提醒，每多看一眼，就有可能改变人的行动轨迹。还可以雇一个钟点工来打扫，这样伴侣不需要改变，也能够让家里井井有条。

很多人计较钱又计较人，说这样省心但费钱，实际上你不可能每样好处都占。曲线救国的思想有什么好处？面对问题时，你会考虑到多种解法，再去考虑性价比。

3. 对方已经尽力仍未达成共识，需要你来包容

很多分手就是这样来的：男生已经尽全力去爱女生，但女生总是觉得不够，于是用硬性要求让男生达到自己的期待：一天必须电话几次视频几次，身边必须没有异性好友等。这有什么问题呢？如果你明确跟对方提出，让他变成某种特定类型的男生，本质上就是在说：“你得迎合我的品味。”那他感觉到的不是你的喜欢，而是你对于某种人设的执念，就像工具人。

当他达到了你的预期，能换来你短暂的好感，下一次你还会有别的需求，他得一直为你让步，这种关系很容易畸形。

每个人都有不足，你自觉有督促他的责任，那也该有包容的心态，莫强求。在他对自己的缺点尽力而为却无可奈何之后，你接受他此刻的状态，也是你对他的爱，真正贯彻了“爱一个人就愿意为他改变”的想法。

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