五本缓解强迫症的书

你是否会控制不住自己重复做一件事或重复想着一个念头?最常见的就是确认是否关好门，要重复确认十几次甚至更多。其实生活中很多人都或多或少有点强迫症，对于比较轻微的可以试着读藏书馆APP推荐的这几本书，可以起到不错的缓解作用。

一、《森田疗法》

顺其自然，随心所欲。很多书都是这么反复说的。顺其自然的意思是你可以在脑子里想什么就想什么。没关系。我之前说过，神经症患者是很执着的，因为太执着了，所以都是想到一个规律，自己去想。你认为对的，你认为错的。其实你想怎么想都行。做自己想做的事，就是不管有多痛苦，都要坚持自己正常的生活、工作、学习，为了自己，也为了家人。反之，这就更难了。很多神经症患者是思想上的巨人，行动上的矮子。

这么简单的一句话，一个真理。所谓“真传一字，假传一万卷书”，说的就是这个意思。一句话的真实传递是重要的，一万册书籍的虚假传递也是重要的。因为只有通过阅读这些书籍，你才能获得很多上一代人的启蒙，上一代人的经验，你必须旅行数千英里，并继续理解，去体验，有一天突然觉悟，你就会明白。

二、《强迫症改变人生》

本书共分四篇。第一篇“奇特的经历”，是作者的心灵自传;第二篇“性格的沉思”，揭示了性格特点决定自己命运的玄机;第三篇“自我学习心理行为疗法”，是作者在整合分析几种方法主要通过心理健康疗法的基础上，用心血凝结作用而成;第四篇“人生的感悟”，作者向读者亮出了这样一个企业毫无存在粉饰的真实发展自我。

本书适用于强迫症、神经症、人格障碍、人格缺陷、情感危机的患者，能够释放所有的欲望，释放心理上的痛苦，释放欲望飞翔的心灵解读。

三、《当下的力量》

读《当下的力量》感到巨大的震撼，身心的震撼。整个人的被吸引入书中，内心既平静又温暖，能听到自己的呼吸声，是一种非常舒畅的状态，很享受。

活在当下，活在永恒的此刻，获得这种平静强大的内心力量。通过这种方式达到入定的状态，是一种极舒服的享受，何必非要自寻烦恼，让自己痛苦不已呢?

活在当下，过去的纠结，未来的期许和担忧都随风而逝了。

四、《神经衰弱和强迫观念的根治法》

本文主要是关于强迫的概念。最近好像强迫症成了流行词。大家开始说自己有强迫症，甚至成了一种自嘲。当然，普通人都知道自己肯定没有强迫症。那么强迫是什么概念呢??强迫性概念就是强迫自己不去想那些你不得不去想的事情。这种心理冲突的现象被称为强迫观念。看了这个定义，大家似乎都觉得自己好像真的有强迫性。在我看来，其实强迫观念是大家的，这本身就是一种自然的思想，不是不正确的思想，不是病。只是有些人的执念太强，影响了生活和工作，这个时候就需要进一步的干预了。否则不需要过多的干预。

五、《名人传》

《名人传》描述了处于一个不一样时代、不一样中国民族的三位伟大艺术家的精神文化力量和心灵之美，他们是19世纪德国进行伟大音乐家贝多芬、文艺发展复兴这个时代对于意大利成为著名雕塑家米开朗琪罗、俄国文坛巨子托尔斯泰，写出了提高他们与命运抗争的崇高勇气和担荷全人类苦难的伟大爱国情怀，让我们更加用心去贴近学生英雄的伟大理想人格，感受到了他们为追求真善美，真理和正义而长期无法忍受苦难的心路历程，令我们可以启示研究更多，获得学习更多。

以上就是关于“五本缓解强迫症的书”的相关内容介绍，良好的阅读习惯，可以帮助自身从书中学到丰富的知识，不管是生活还是工作中都有着不小的影响。想看更多好书，藏书馆APP海量出版社授权正版电子书，避免错乱章节，更好的阅读体验。