2023年小强作息计划

9：00——12：00 早起办公

12：00——13：00 午餐，准备晚餐

13：00——16：00 社会事务

16：00——17：00 晚餐（牛奶，干果，水果）

17：00——20：00 陪娃，家庭教育

20：00——21：00 收拾家务，准备早午餐

21：00——22：00 跑步冥想，每日记录

22：00——5：00 高质量睡眠

5：00——5：30 早起冥想

5：30——8：30 早起读书

8：30——9：00 早餐散步