我的体重记录

我是因为长胖了才写这样一篇日记的。

特意搜了标准体重的计算方式，大概有如下几种：（1）世卫计算方法：男性：（身高cm-80）×70%=标准体重，女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。（2）标准体重=身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）。（3）标准体重（kg）=身高（cm）-105。（4）布洛卡公式：身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100，身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110。（5）适合亚洲人标准体重的计算公式：标准体重（kg）=（身高cm-100）×0.9。（6）专门针对以南北地区划分的中国人的公式:北方人理想体重（kg）=（身高cm-150）×0.6+50；南方人理想体重（kg）=（身高cm-150）×0.6+48。标准体重正负10%为正常体重；标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻；标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

我用自己的身高按照上述公式算了个遍，得到的标准体重分别是：52.2公斤、49.3公斤、52公斤、57公斤、51.3公斤、52.2公斤。以上6个标准体重的平均值是52.33公斤。今天早上我的空腹体重是56公斤，是我除孕期外的历史体重的最高位，以标准体重为目标，需减重4公斤。

回想了一下，2019年年末我的体重还不到52公斤，2020年春节新冠疫情爆发，节后停工停产，天天在家里跟着“下厨房”做各种好吃的，体重长到55公斤，当下正是2023年春节，整整3年，这3年我的体重保持了平稳并略有增长，达到了目前的56公斤。本想把自己的懒惰和不自制甩锅给“下厨房”和新冠疫情，奈何内心不愿就这般躺平，因为躺平了对不起衣柜里以前穿着好看现在只能看穿不穿得下的衣服了，所以以此文为依托，争取每天记录体重变化（太冷的天又没有暖气就不要为难自己只穿一双袜子一条小裤站在称上了，所以只能是”争取每天”而非“每天”），督促自己早日实现并保持好目标体重。