【好书推荐】李玫瑾谈育儿《心理抚养》全书金句

1. 如果天天夸"你真棒""你真帅""你真神"，不说别的，孩子会出现自我认知障碍，觉得自己真的很了不起。

2. 孩子会动手打人，意味有人在家里打过他。如果孩子做错事了，父母蹲下来看着他，或者把他搂在怀里，轻声却严肃地问他："你觉得这样做好吗？"孩子出去就不会打人了，而是会跟人好好沟通。

3. 父母给孩子什么，孩子就会给别人什么。父母希望孩子今后做一个什么样的人，就要以什么样的方式对待他。"不教而善"需要两个条件：一是孩子一直跟父母在一起生活；二是父母的言谈举止表现出来的都是善良、正派，即父母本身就是非常好的人。

4. 当孩子出现问题时，不要骂孩子，先看看你自己。

5. “你上学快不快乐？老师喜不喜欢你？你和同学关系怎样，有没有人欺负你？”做爸爸的要关心这些，而不是只问成绩。如果有人欺负他，你要给他出主意，要想办法解决。

6. 在家庭养育过程中，父母的自我修养和言谈举止非常重要，这会影响后代的品德、学习能力等，进而影响到自己的基因是否可以在世间长久留传。

7. 家庭是养育的场所，养之育需要家长在照顾、陪伴孩子的过程中培养情感，以浸润的方式告知或带领孩子学习如何做人做事。而学校是教育的场所，教之育是老师在规范的要求下，在一视同仁的背景下，以讲授和练习的方式让学生学习知识。

8. 人要学会自我反思，先真正认识自己，再决定怎样作为。 自我反思还可以让我们自我审视，明白独立的自我是有价值的，然后选择自强不息。人活在世上，无论是男人还是女人，首先要做一个独立的人，要自信和自尊。你的价值首先体现在你是能自立的，而不是将自己的一切依附于某个人身上。你的心胸有多宽阔，你的人生就有多宽阔。

9. 当你发现一个人有情绪问题时，就先别讲那么多话。或许，你先找个理由带他出去运动，让他出出汗，找到身体舒畅感，然后再跟他谈认识上的问题，就比较容易化解他的不良情绪了。

10. 言语沟通要注意规则，不管认识对方与否，要尽量使用敬语，对孩子则要用平等、尊重的语气。与人说不通时，说明你们之间已经出现一堵墙，那你就要主动改道。既然我无法改变你，那我就绕开你。

11. 如何管理情绪，记住一个原则：以三到五句话为基准，不要超过五句话。你实在忍不住的话，顶多再说一句自己的感受，比如"我快气死了"。

12. 如何化解不良情绪：一是有意去运动，二是寻找美好的感觉去体验，三是找朋友聊天或吃饭。

13. 人的心理发展四个重要台阶：0-3岁情感抚养，3-6岁性格教养，6-18岁能力培养，18-n岁自我修养。情感抚养是在孩子还不能自主行动的情况下，发出每一次呼喊时，抚养人能及时回应并照顾到位。性格教养是要规范和约束孩子，抚养人在满足他任何要求的同时，也是在教他如何表达自己的想法、如何待人处事，为他建立一套与他人和社会有关的行为规范。能力主要由不同层级学校的老师通过教育活动来完成，包括智能、技能、特殊能力等。能力与未来的职业生涯有关，还可影响一个人未来的生活水平。自我修养，鉴于人成年后认知能力基本成熟，可通过调整对外界、对自己的认知来自我提升。

14. 孩子在青春期出现敌对情绪，父母一定要耐心和坚忍，记住"和善而坚定"的原则，更要有"船急不可猛掉头"的意识。若与孩子发生冲突，父母切记只表达自己的看法，不要用要求、命令、强制等方式。

15. 越是内心平和的人越有内在力量，越有后劲。因为人在平和状态下，理性才会达到最佳状态。

16. 社会上善良之人被骗财或骗色的不少，所以我强调在教导孩子要善待他人、帮助他人的同时，还要多讲讲"狼外婆"的故事。

17. 我们保护孩子，不让孩子进入学校或社会后吃亏的愿望是好的，但不能因此去培养一代只顾自身、对他人和社会冷漠无情的精致利己主义者，否则在晚年得不到应有的尊重和孝敬。

18. 人的心理发展不能过度单一与专注。例如，过度专注的人一旦恋爱，可能就认准一个人，如果对方不愿意，他很有可能会觉得自己受到了严重伤害，甚至有可能跟人家同归于尽。

19. 人的学历越高，成长的经历越简单。聪明的孩子虽然在认知能力上占优势，但决定人和外界互动的心理内容却很复杂，除了前面提到的脾气、言语、亲社会行为外，还有共情能力、识人的能力以及性格等内容。

20. 当孩子依恋一个人时，这个人说什么他都愿意听，他会心甘情愿地接受他的要求。只有真正地付出辛苦的抚养过程，才能让抚养人获得对孩子的心理影响力和心理控制力。

21. "心理控制力"并非指借助外部具体的强制命令、动作，或者借助钱财等物质资源的力量施加的控制，而是通过良好的亲自抚养，让孩子眷恋、依赖、信任你，形成一种依恋情感。

22. 亲情越丰富的孩子，社会性发展就会越好。 情商高的人往往来自大家庭，来自生活中人员丰富的背景。

23. 当一个人经历各种情感后就会知道，丰富的人生也会万般辛苦，生活实属不易。所以，良好的情感来自于丰富的经历。

24. 要想一个人有健全的人性，一定要在他幼小的时候给予优质的情感抚养，小心呵护其社会情感的发展。

25. 父亲可以多做些力量性的事情，抱着孩子哄睡觉，给孩子洗澡，帮孩子拍嗝，给他哼哼歌，让他骑在脖子上玩一玩。有了父子或父女这种身体上的接触，孩子见到父亲就会很亲，以后父亲生气打他一两下，他也不会记恨父亲。 在孩子面前父亲要好好地爱母亲。因为妈妈是爱孩子的，孩子也爱妈妈，他一看爸爸这么爱妈妈，也会爱爸爸的。还要注意，家庭成员不要都集中关注孩子，这容易让孩子觉得"我是家庭的中心，你们都要关注我"。

26. 我更主张"严母慈父"。 聪明的母亲应该学会放手，能让孩子自己完成的，让孩子尽早学会自理。另一方面，母亲要有意识地在孩子面前显示坚定的一面，即对一些重要的事情提出要求后，必须坚持到孩子接受，不能轻易放弃自己的主张，但态度要温和。母亲的严格应该是"和善而坚定"。

27. 父亲更多的时候是为孩子树立一种榜样，这个榜样应该是孩子将来在家庭之外能用得上的行为方式。如了解分歧，分清事理，调解关系，在社会生活中处理问题的行为方式。父亲因为有力量，所以更不能轻易地动用暴力。父亲要给孩子传达这样一个信息："我有力量，但我从不滥用。"我跟你讲理，跟你探讨，就是最好的解决问题的方式。无论父亲，还是母亲，能够做到让孩子发自内心地尊重自己，敬佩自己，爱戴自己，这就是最成功的教育。在孩子最为难的时候，遇到挫折的时候，父亲若能够以自己的见多识广、开阔的心胸给孩子一些建议和指导，可以告诉他"这件事眼前是件大事，但你以后回过头来看就不大了"，这就是在培养孩子的胸襟。

28. 不要以为孩子小，社会行为从人出生后就在与他人互动中开始形成并逐渐定型。对孩子某种不当的行为要不要马上制止，你当时的反应就是为他建立处事规则。

29. 有他人在场的时候，不能只顾自己，这是做人最基本的道理。在别人家里不应该无视双方的关系，人家是主人，有主动权，这是要明白社会中的彼此关系和位置。孩子可以不懂事，但他身边的大人看到孩子不懂事的行为时，要及时制止，制止的行为就是让孩子知道什么是正确的做法。

30. 养孩子，不能不批评，也不能总是批评，当孩子反复出现同类错误时，就不能再简单地训斥了，而是找出他某次做得好的时候予以充分表扬和肯定。同时，也不能总是表扬如果某类事情是他应该做的，过度表扬反而多余，以后做同类事情没听到表扬他会感觉若有所失。当他渐渐长大，就要在之前有恩于他的基础上，补充反面的内容，立威于他，训练他的心理承受力。

31. 对孩子的爱不一定都表现在呵护上，也可以表现在磨炼上。狠得下心来磨炼孩子比宠爱孩子更难，更需要母亲的勇气与胆量。

32. 在情感抚养到位的基础上，一定要舍得让孩子从身体吃苦，到心理耐苦，有意培养孩子的坚强性格。

33. 不动手打孩子，不等于在孩子犯下较重要的错误时，不让他体验到"过错的代价"，还有"承担过错责任的勇气"。比如，我们不打孩子，但可以让孩子看到成年人受到惩罚的情景。

34. 最好的说“不”方式，一个表情足矣，无言自威。

35. 当孩子出现任性哭闹、满地打滚，或摔东西、打人等不当行为时，家里的大人，顺序应该是妈妈在先，然后是爸爸，如果爸妈都不在，那么最好是他熟悉并依赖的那个人，与他形成一对一的关系。 一定要让孩子单独面对一个人，而不要让他能看到别人，因为有其他人在场，聪明的孩子心里会知道，在场的人一定有人不忍心看一他哭。

36. 家中任何一个人在管教孩子时，别的人尽量回避。 假如妈妈或爸爸在管教孩子时，出现不由自主地发脾气或不当的粗暴行为表现，其他人可以敲门进去换人，让他出外冷静一下。在不能认同管教人的管教方式时，也要尽量回避孩子，不要在当时或当面出现分歧，等事情过后大人们进行沟通，即使争吵都可以，只是不要当着孩子的面。

37. 一对一管教要有四个"不"。第一，不能动手打孩子。 第二，关上门也不能骂他。 第三，不要在孩子哭闹的时候给他讲道理。 你的不出声，反而会让孩子感觉不同寻常，他会悄悄观察你，这更容易让他明白你的态度。第四，不要走开，把他一人关在屋内。

38. 在孩子成长中，抑制其本能的冲动是性格培养的重要内容。

39. 与人首次接触，至少要教会孩子具有公认的基本的礼貌方式。如对陌生人、对年长的人、对女性，还有对残疾人等，使用的称谓、口气和态度都应该有所不同。

40. 在孩子进入幼儿园的前一年或一年半，即一岁半至三岁时，父母或家人要有意地带孩子接触邻居，或寻找家有同样大小的小孩，约定时间，定期在一起玩耍。家里成员少的家庭，父母一方更加要把孩子经常带在身边，让他多见人，慢慢适应人多的场景。

41. 在一个群体里生活，做事一定要考虑到别人。只要有他人在场或在附近，都要考虑自己的行为是否会影响到别人。 体谅别人是一种良好的品格。忍耐是宽容的基础，具有忍耐力的人才能宽容别人。

42. 有意地培养他与人分享的性格。辛苦也应该大家分担。从小培养他对家庭事务的分担。

43. 无论是为了孩子一生能够承受生活的体力之苦，还是在让他遇到心理痛苦刺激时能够坚强不脆弱，或是预防抑郁症，都要高度重视人在早年必须经历的吃苦耐劳的训练。培养这种体力之苦可以在孩子四岁前后开始。先让他练习跑步，然后让他学习游泳。

44. 至少在周末休息时，别管你们睡到几点，起床后妈妈做饭，爸爸就带着孩子下楼跑步去，四五岁的孩子，爸爸要耐心，这时只要时间，不要距离，即不管跑快跑慢，要跑上30分钟。当孩子慢慢适应了，可以加快速度，加长距离。这样跑步坚持到孩子10岁之后，他自己就养成了跑步的习惯。他一旦心理不痛快，自己就会习惯性地出去活动一下。

45. 游泳与跑步各有所长，跑步练就人的耐力，而游泳练的是孩子的胆量。 我们要教孩子克服恐惧感，这就锻炼了他的心理素质。 一般第一天去游泳后，很多孩子会有畏难情绪或抵触表现，但是父母一定要坚持。当孩子一天天进步，慢慢学会了动作，能游上50米后，父母一定要记住告诉孩子，以后你还会遇到"第一次掉到水里"的那种危险感与恐惧感，但你一定不要怕，要放松呼吸，然后要使劲努力，只要如此，结果就不是你怕水，而是水怕你了。

46. 在孩子七岁前给他们多些属于自己的时间，让他们到屋外、到田野、到山上、到水里去玩，让他们感受自由的快乐和生活的快乐，让他们身体内的神经系统，也是心理活动的基础得到强化加固。当他们的体质强健后，意志力也会更加坚强，心理的弹性或韧性才有保障。