最喜欢的下班放松配方

1. 选择自己喜欢的食材，去挑选你爱吃的新鲜的东西，然后用最简单最不需要厨艺仅靠厨房电器的懒人烹饪方法，煮蒸烤，让原汁原味释放，好好品尝每一口，好好安抚自己的胃。
2. 选择一个绿植茂密，视野开阔的地方散步，周围有人运动遛狗赏月，感受新鲜的空气，让大脑放空。
3. 稍稍延长洗澡的时间，冬天可以稍稍调高一点水温，慢慢洗，让自己全身处于一个完全舒适和放松的状态，洗澡的时候大脑也会跟着身体一起放松，而且很多灵感就是在洗澡的时候诞生的。
4. 在电脑上看自己最喜欢最期待的电影电视剧综艺等等，保持周围环境的安静，打开台灯，把房间整体灯光调暗或是关掉，让光聚焦在电脑屏幕上，让自己从现实抽离，给自己一个完全沉浸其中的环境。

作为每天都要吃完饭和洗澡的人来说，1和3是很必要的，你可以采用1+2+3然后睡觉，或是先是1和4同时进行，然后3之后再睡觉，要采用哪种配方以什么顺序全凭当天的心情结合你个人的喜好，因为下班之后那全是你可以自由支配的时间，然后在采用任何一个配方时，在环境上也可以根据情况添加鲜花音乐香氛等的佐料。