腕驱指控——硬笔的执握与发力

书写是一件复杂的、连续的因果过程，其核心基础首先是脑眼手的一致性，掌握方法规律后，眼的作用会发生变化，从开始的对比范字转变为对比想法。本章不讲这么神神叨叨的东西，只分析适合人体的握笔与发力方法。

先看一张图，只看第二条执笔：

提炼一下：

1. 书写动力主要来源于手腕，为腕驱。手指是辅助控制的。
2. 大、食、中三指分离，以及三指的伸缩运动是手指运动的核心。
3. 书写区域见图。

在书写过程中，为保持稳定性，支点不可移动，可以旋转。继续提炼：

1. 以支点为圆心的左上1/4圆的书写区域与运动
2. 只有捺画是依靠三指从伸到缩完成，其他笔画均不需要大幅度的伸缩配合
3. 大、食二指若贴合紧密互相重叠，则指力不在，纯以腕驱。能够完成书写，但会损失少量细节

笔画发力：

1. 左到右的笔画，尤其是长横，需摆腕书写。即支点顺时针旋转时，大指可向右平推来控制横的弧度与方向。因此发力方式有两种，一是手腕向右摆动，二是大指右推。短横可完全采用第二种，长横最好是结合起来。此时大指若发力，为水平向的内侧发力，180度。 1.1、建议全部使用摆腕+大指右推的方法写所有的横，腕力更加强大稳定 1.2、食、中二指维持执笔状态即可，不参与书写发力
2. 撇 2.1、短锋类笔画，如撇、钩、提，实用顿弹+翻腕，稍加练习即可控制长短与方向。短促发力极易出锋，短锋类笔画宜取其直，练熟后可大量缩短书写用时，就是更快更好 2.2、长锋类平笔，如长斜撇、竖撇，为加速出锋 2.3、撇的方向以45度向左下为基准，可以使用： 2.3.1、手腕上翻+食指向左下推送，综合发力则更加细腻。纯以腕驱动也无妨 2.3.2、也可以只实用食指，单独发力，大、中二指纯粹辅助稳定不参与发力
3. 点与捺，三指伸缩完成，大、食二指均匀发力，各占一半
4. 钩、提为顿弹+翻腕，略

不难总结，书写方向就六个。

竖画发力：

感受一下，如果想要大、食二指均匀发力，最合适的方法也就是最别扭的方法：笔尖对着12点方向。

一般握法中，食指发力占60%~70%，大指占30%~40%，不均匀，很诡异的数据，不合理，很难控制。建议改为食指越过大指，改以食指单独发力向下书写。

如果将笔尖对准9点方向，毛笔里叫侧锋，我只有画竹子的时候这样用过。你感受一下，这样合不合理。

不合理的，合理的发力方向，很少的：

1. 支点不动的圆周运动，用手指微调
2. 三指伸缩衍生出的两个方向： 2.1、向掌心的运动，向右下45度，用手指微调 2.2、背掌心的运动，向左上45°，用手指微调
3. 翻腕顿弹，省略行笔

力量需要：

1. 驱
2. 蓄
3. 慢放与快放
4. 收

手腕驱动，顿笔蓄力，行笔放力，回笔收力，顿慢行快，顿重行轻，这叫书写节奏。这样手部有松有紧，松多紧少，久写不累。楷书当为行书写，行书当为楷书写，无论怎样写，发力是基础，节奏是核心。

孩子再小，手再小，摆腕都能写出超出格子的横。硬笔如此，软笔也如此。执笔时，三指收住，是缩。缩只是起势，落笔就有微调的，身体自动的。或者你可以试试：

1. 执笔只伸不缩，如此笔杆倾斜角度会大，书写时，怎一个“僵”字了得？
2. 写长横不摆腕，胳膊向右移，软笔里这叫悬肘，涉及到入纸时力的： 2.1、大小 2.2、面积 这样写，需要更高的成本来训练才能写好。稳定性没了，流畅度就没了。毛笔没个长久的训练，站着写的好？

支点与笔尖距离越大，书写面积越大。反之则越小。站着写大字就没有支点了，或者说支点是肩膀。

最后说错误的执笔，针对孩子，有两个决定性的原因：

1. 误以为大指会遮挡视线
2. 以指尖捏笔，又用力，手指会疼啊。因此，大指包住食指，食指指腹贴合笔杆，加大受力面积，弃用孱弱指力，纯以强大的腕力驱动，很合理。80%以上的你是这样写字的，我看过3000+的电影，只有陈意涵在《听说》里的握笔是合理的。

还得记住，标准只是个范围，不是绝对值。

我十分确定我写过了，十分确定，只是忘记写在哪儿了。高段的教材上有说，但摆腕两个字说起来简单，教起来就不是那回事了。孩子囿于发力，大人囿于习惯。

1. 我不擅长写字，刚开始学，除了使劲，我还能有什么办法？
2. 使劲了手指就疼啊，手就累啊！
3. 还得注意坐姿，多难啊。谁写字，不是写着写着就趴下了？