情绪价值是亲密关系的关键

所有舒服长久的亲密关系，双方都一定是给彼此提供了足够的情绪价值。

所谓高情绪价值，就是能给别人带来愉悦舒适的情感体验；

而低情绪价值，就是让别人产生生气、难堪情绪的负面情感体验。

想要给别人提供高情绪价值，关键就在于成为一个情绪成熟的人。

1 情绪成熟的人的特点

1 乐意给予：这是一种能无条件为他人付出的能力，而拥有这种能力的人，内心必然是富足饱满的，而不是匮乏索取的。

反映在感情中，就是不光关注自身，还能为对方考虑，理解对方的感受。

2 适应能力强：这意味着他能根据不同场合，调节自己的情绪和心态，领导和掌控自己的行为。

而这种调节情绪的能力，会让他展现出一种情绪稳定的状态，也让另一半感受到安全、可依赖感。

3负责任 ：能为自己的情绪负责，也愿意为自己给他人造成的情绪负责。

这样的人，不会寄希望于他人完全为自己的情绪负责。

2 如何提供情绪价值

1 日常小事也要表达感恩之情

随着感情逐渐走向平稳，我们会慢慢习惯对方的付出，把一切当作是理所当然。一旦对方哪天稍有耽搁，反而还会去指责对方。

这是当然不对的。所以，要时常表达对对方的感恩，这既是一种对对方的认可和鼓励，也是对对方付出的尊重。

2 稳定情绪，减少负面反馈

就像前面说的，要提供情绪价值，关键是要保持情绪稳定。

任何负面反馈，都必然会给对方造成情感困扰，如果遇到总是只会给负面反馈的人，请尽早远离。

3 用接纳的方式回应对方的分享

大家都明白，在伴侣痛苦难过的时候，要给予安慰和支持。

但很多人也会忽略，当伴侣和你分享开心快乐时，也要给出积极的回应。

而且，研究表明，对伴侣分享的正面事件或情绪，给出积极回应时，伴侣会更能感受到亲密和信任感，对关系的美好体验也会更强。

学着成为一个情绪稳定的人，学着为对方提供高情绪价值

你们的感情才会甜蜜而长久

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