周末学会这两件事，宅家也能充实又快乐

大家好，周末来啦，很多小伙伴看到我朋友圈分享自己的打卡，跟我说，想让我分享一下如何提高周末的质量与效率。 虽然经过一周的工作，总是期盼美好的周末。 想着如何利用周末弯道超车，逆袭同龄人。做更多想做的事情。 总是想着把想看的书看完、把存着的电影单看完、给家里做个大扫除、陪孩子去附近的游乐场或者图书馆。 但真的到了周末，总会因为前一晚的熬夜刷剧、刷手机，导致睡过去了；或者是因为前一晚的熬夜导致第二天没有精神，一直在昏昏沉沉的状态中，根本没有精力做任何事情。 这时候总是睡觉吧，又睡不踏实，做自己想做的事情吧，又没有足够的精神头。 今天我想和大家分享两个很实用的周末小习惯，让我们周末也能充实又快乐，为下一周蓄满能量！ 习惯一：有时间观念，有规律的生活 有时间观念，是说周末也要给自己做个简单的时间表，这些计划、想做，都要写出来。 写下来的愿望，更容易实现。 写下来的计划，更容易实现。 不过因为是周末，计划和安排可以不那么满，也可以睡懒觉。 比如，这周末我的计划是这样的： 1、在家穿着简单、舒适，做个不一样的发型、画个淡妆 2、阅读一章 3、做个手工 4、原创写作：计划 5、原创写作：《鸡毛飞上天》、殷桃的素材搜集、选题定 6、小红书：作图、1个笔记 7、备常规感冒、发烧药 8、收拾卫生、洗衣服、刷鞋 9、做个蛋挞 宅家也要穿得有趣，可以尝试一下平时不敢尝试的风格。 比如昨天我在家扎了两个马尾，很减龄。 简单为周末做个计划，不至于过的杂乱无章，也不至于无所事事，然后顺手拿起手机，开始无聊刷手机。 8：00 起床、收拾卫生（主要是沐姐的书） 9：00 吃早餐、洗衣服 10:00 写稿、看平台信息回私信 12:00 吃饭、午休（休息一下，不一定睡觉、陪沐姐玩） 14:00 开始做图 15:00 陪玩 18:00 做饭、吃饭 19:00 陪玩 20:00 运动-200个跳绳 如果你觉得都周末了，还要做计划，会不会太累了。 其实我觉得周末的计划，可以做起来，但是不一定都要全部完成，甚至可以把玩耍、看剧、玩游戏的时间安排进去。 最终，只要我们觉得周末没有虚度，能治愈我们这一周的劳累都是可以的。 如果你很紧张的工作了一周，周末只想打打游戏，睡睡觉、看看剧、刷刷手机，那也是可以的，周末就是用来放松身心的。 但不管内容是什么，我都建议你简单列出来，然后照着做。 有序的生活，才能真正的治愈我们。 最简单的周末拥有时间感的方式，就是按时间点吃饭！ 对我来说，忙碌的一周，是没有时间给家人好好做饭的，只能准备简单、家常的食物，周末我会做一些比较复杂的家里人爱吃的东西。 另外一个比较解压的方式，就是洗衣服，收拾衣柜。 将脏衣服都扔进洗衣机的动作，仿佛扔掉了一周的烦恼和压力。 将衣柜的衣服按照需要整理整齐，仿佛我很轻易的掌控了自己的生活，不被任何人协迫和不被任何事裹挟。 真的很是疗愈。 周末拥有时间感，只是让我们能够掌握时间节点，不在时间中荒废。 用难得的专属自己的时间，尽可能的充实度过，拥有独属于自己的周末。 以下是我周末的常态化安排，大家可以参考哦： 1、打扫家里、整理衣柜、洗衣服、换床品 2、带沐姐去超市、去图书馆、去游乐场 3、给沐姐做饭，因为沐姐喜欢吃肉包子，所以周末会多做一些，平时吃。另外平时沐姐都在学校吃饭，周末时间充足，会给她炖肉。 4、洗澡、洗头 5、在小区散步 6、看1-2章书或着电影 7、早起做运动、护肤 8、消磨1个小时，用来慢慢制定下周的计划 当然，周末就是用来休息疗愈的，自己开心最重要！ 习惯二：周末的计划一定要具体 大部分人周末计划失败的原因都是只想不做，除了将计划写下来，我还建议有个具体的行动安排。 具体来说，就是给每个吃喝玩乐、读书看剧都安排上具体时间点。 比如，好容易来的周末，我们想学习提升自己、或者是看完自己一直没时间看的一本书。 如果不安排具体时间，我们很可能因为周五的放松导致周六昏睡一天。 所以，除了列计划和安排时间点，最重要的是，和工作日一样的按时睡觉。 早睡身体更健康，精神也跟充沛，更容易完成第二天的计划。 如果还是担心自己错过计划，可以在周五处于鸡血状态时，列好计划，并设置相应的奖励，比如完成一个周六计划，就奖励自己一个小礼物。 千万不要一直拖延，甚至让周末过得比工作日还疲惫。 好了，今天的分享就到这里了，希望大家都能度过一个身心愉悦的周末！