迷茫了该怎么找到自己的方向【副标题】迷茫焦虑时候怎么调整自己【次标题】人在迷茫时候该做哪几件事

我很迷茫我应该怎么办？工作迷茫，感情迷茫，甚至人生迷茫找不到出路。干什么都没劲，不知道自己真正想要的是什么，不知道自己该做什么样的选择，甚至不知道自己有哪些可能的选择。 你如果刚好处于这个状态，那今天这个文章建议你花些时间好好看下。内容有点长，但看完之后迷茫就变成了清爽。 假如前面迷雾一片,作为司机的你,敢踩油门往前冲吗?大多数人是不敢的。因为你看不清自己的位置和发展的方向。同理, 一切对未来的恐慌、畏惧、 纠结、迷茫，也是因为你看不清今后的走向。而看不清未来,本质上是看不清自己:你不知道自己是谁,不知道真正想要的是什么,不知道该做什么。 其实,这很正常,迷茫是我们这个时代越演越烈的通病。 为什么迷茫? 在人生的前22年，我们一直接受填鸭式的应试教育，被教导顺从听话，活成了家长和老师所定义的样子。最终结果，就是自我意识难以觉醒，根本不能算有独立人格的人。 毕业后，人生的难题从有标准回答的「选择题」变成了没有答案的「开放式命题」，这意味着，再没有按部就班的路可走，只能自己硬着头皮上了。 其实，我们并不是无路可走，而是路太多，导致不知道如何选。当然，你也可以随波逐流，或者继续让别人定义自己。这样，你又回到了按部就班的生活，你依旧不需要思考，走上父母希望的道路，可是，这样的生活你真的喜欢吗? 你可能会说，父母这一辈就是按部就班的生活，过得依旧很快乐啊。但如果穿越回去，你就会发现，在我们同样的年纪，他们的选择少得可怜。有家传手艺的，就以手艺为生;有机会上了大学的就直接包分配，一辈子铁饭碗。 那个时代，大家能养家糊口，吃饱穿暖就满足了，更别提什么焦虑迷茫了。 我曾看过农民工们休息时席地而坐，用着山寨手机玩着斗地主，偶尔一起喝点小酒，讲讲荤段子，笑得淳朴又灿烂。他们很少迷茫，也不知迷茫为何物。 文化水平不高的父母一辈，认知层次始终停留在最基础的物质方面，他们很少能感知到，源于精神层面的痛苦。 而你之所以感到迷茫，正是因为你已经突破了认知，认知唤醒了思维，登上了更高的精神层面。 那在迷茫时候该怎么做呢？先来个小总结:你迷茫的原因:一是不知道「我是谁」，所以看不清方向，二是不知道什么样的选择才是对的。接下来，就像顺藤摸瓜一样，我们一步步解决，就能把迷茫赶跑! 01 一、暂停。养精蓄锐，调整作息，锻炼身体。 你迷茫的时候，最该干的第一件事就是：暂停，停掉所有没有必要的事。 人一旦开始迷茫，最喜欢干的事就是“混”，混工作混日子，这些东西我都经历过，学习工作的时候发呆走神，玩手机逛网店混水摸鱼。下了班，打游戏、聚会、刷手机，刷到深夜。醒来又是迷茫的一天，浑浑噩噩的工作，浑浑噩噩的娱乐，浑浑噩噩的生活。 迷茫不是没事可做，而是所做的事没有意义，所以停呢，就是让你暂停此时的浑浑噩噩，收回你的时间和精力，空出时间让身心恢复到正常状态，迷茫会让你焦虑，让你吃更多睡更晚，让你精神颓废状态低迷，让你迫不及待的想填满每一寸空闲，让你身心俱疲，让你怀疑自己。然后呢，就是更焦虑更迷茫，这就形成了一个恶性循环的怪圈，要打破这个循环就要停掉眼前的一切。早睡早起，吃好喝好，锻炼身体。我当时用了不到10天状态就回来了，作息对了，精神好了，一切就会慢慢变好。 后续内容在公号【知识树屋】，用心写每一篇文，希望对你有所助力