“另类”减肥：健脑减肥的可行性探讨

正常情况下，人体每日摄入的能量中，碳水化合物（糖类）占 55%以上；蛋白质占10%～15%；脂肪不超过30%。

碳水化合物，是人体可以直接使用的能量。当人体消耗少于摄入的碳水化合物，过多的糖类就会变成脂肪囤积，进而产生肥胖。

当人体消耗多于摄入的碳水化合物，身体会让蛋白质和脂肪转化为糖，提供能量；当脂肪消耗的足够多时，就会达到减肥的效果。

当下常用的减肥方式是“运动+节食”。节食是为了减少能量摄入，运动是为了消耗掉当期的能量，让身体储存的脂肪转化为能量再消耗掉，从而达到减肥效果。

那么，有没有更有益的方式可以减肥呢？下面我们来探讨一个“另类”减肥的可能性。

人脑的重量只占体重的2%左右，但是却消耗超过全身能量的20%。如果疯狂用脑，消耗的能量还会成倍增加。例如，我们一天都在工位上紧张工作也没有去运动，一段时间之后，也会感到饥饿，这是因为能量被大脑消耗了。

根据以上原理，能不能使用“疯狂用脑+节食”的方式呢？也就是用“大脑运动”代替“身体运动”来消耗能量，从而达到减肥的目的。理论上看起来没问题，好像也可以说的通。

现实中的例子，那些IT程序员，特别是经常加班的那种，他们的大部分能量都被大脑消耗了，如果能量不够用，身体会让脂肪转化为能量，所以他们中大多数人身材匀称。

这个例子是不是可以说明，用脑消耗能量达到减肥的目的是可行的呢？如果可能，减肥就变的太棒了，既能让自己变聪明，又能让自己身材好，身体好，一举多得。