「职场倦怠症」工作中，为什么总是有种疲惫感？

你是不是有过这样的感受：

每天下班，就想瘫着不动，什么都不想干，总觉得疲惫不堪；

明明每天都坐在办公室里，也没干什么，但就是觉得身心俱疲；

经常遇到很多问题都不愿意去想；

周末了，好好休息了，还总是睡不醒，睡不好，还觉得很累……

坦白讲，不管我们多喜欢自己的工作和同事，每天的琐事总是让人筋疲力尽，任由快节奏的工作、压力和焦虑将内心的火焰慢慢浇灭，工作的积极性与热情也慢慢消耗殆尽；

那这种「疲惫感」是如何造成的呢？

1、工作内容无法突显个人价值

每天都做着相同的工作，工作被简化，充当一个螺丝钉，日复一日重复着机械的工作内容，不用依靠任何特定的才能，无法在工作中突出自己的独特贡献和创新创造能力，而且很容易被替代，工作成就感和价值感下降；同时职业发展停滞，聪明、努力、勤奋但没有获得公平公正的晋升机会，工作能力很难得到认可，对前途无望，再附加各种KPI和面临35岁危机等，职业无法突破，久而久之就会被现实消耗掉自信和野心，对工作难以提起兴致，打不起精神，甚至厌倦；

2、身体健康被“996/007”及不规律的饮食或睡眠影响

每天坐在办公室里，见不到阳光，呼吸不到新鲜的空气，如果有小孩儿无人帮忙带的情况下，还得早起送孩子去学校，晚上还要考虑带孩子写作业，再加上动辄“996”或“007”，身体已被榨干，平时繁忙起来，饮食又不规律，饱一顿饥一顿，加上不是外卖就是便当，盒装食品或者快餐，奶茶、咖啡，有应酬还要喝酒，脾胃都被折腾坏了，“过劳肥”成了热门词，通勤时间长，下班晚了，或者遇到项目繁忙需要加班时，失去的是休息时间，没有充足的睡眠，精神状态自然也不会好，身体的损耗也会让人倍觉疲惫；

3、周遭环境影响情绪或心理健康

当非常开心或者积极乐观，心态不错的情况下工作表现也是最佳状态，但一旦陷入到低迷的情绪里，总归是会影响工作表现或业绩的，职场上我们更多面临的状况是无法做真实的自己，也无法自由的表达自己，身边的大多数人都戴着“面具”，戒备、防范，谨言慎行，小心翼翼，怕出错职业生涯就没了，信息泛滥的时代，焦虑横行，每个人都背负着各种各样的压力，一点儿小事可能都会成为引爆情绪的导火索，抑郁、心理亚健康，又无人倾诉、宣泄，堆积在心里，而各种事情的处理又需要消耗脑力，人的精力是有限的，脑袋也是需要休息的时间，脑力+体力的耗尽，情绪又“病了”，外卷内耗，只觉得好累好累啊，工作什么的都一边儿去吧；

其实职场疲惫感是比较常见的状况，没有谁能够保持每天都有足够的热情对待工作，每天都激情慢慢，活力四射，只是当我们遇到这类问题时，及时调整，尽快恢复，不要影响工作就是啦！