不知为何就是看某人不顺眼？其实你讨厌的是你自己
一旦踏出与人建立关系的那一步，就难免会受大大小小的伤，同时也会伤害某些人。
阿德勒说：“要除去所有烦恼，唯有独自一人存活在宇宙中。”
不过那是不可能的。
《被讨厌的勇气》
有时，我们会遇见不知为何就是看他不顺眼的人。如果能告诉自己：“算了，世界上的人本来就有百百种。”看开一点，倒还好，但奇怪的是，每次只要那个人站在我们面前，所有负能量就会瞬间如洪水般倾泻而出，彻底包围自己，从那个人的一举一动、说话方式到脸部表情，都会令人觉得极度碍眼，甚至连对方的长相都看了就讨厌。
仔细回想，其实人生中不乏有这种无缘无故就是和自己八字不合的人，究竟为什么会这样呢？
我透过来访者在接受咨询时所吐露的心声，找寻到几条线索，他们通常是在两种情况下，会没来由地讨厌某人或者对某人产生反感。
第一种情况是对方与自己的父母其中一人很像，可能是性格相似，也可能是说话方式、价值观雷同；第二种情况是从对方身上看见了自己的人格，而且是最讨厌的、或想要隐藏的那一面。
阅读至此，各位可能会对于上述这两种情况感到有些讶异，不妨静静回想那位使你感到不自在或讨厌的人，想想他的表情、长相、说话语气、口头禅，如果你有一些不喜欢却也不愿承认的特质，或者是父母身上有你所讨厌的性格特质，而这些特质刚好出现在对方身上被你发现，内心就会产生下意识的焦虑感。
比方说，和父母其中一人相处时所感受到的不愉快，会在和这个人相处时重新上演。如果你的父母从小就经常批评或检视你的言谈举止，长大以后面对那种喜欢批判他人或者需要考核别人的人，很可能就会不自觉地先心生畏惧；如果你从小就看不惯爸妈过度节省的性格，长大以后看见这种人也会感到烦闷、难以相处。但其实对方是无辜的，只是你投射出过去对父母的负面情感罢了。
当对方有我们想要隐藏的某一面时，也会如此。一个内心充满自卑的人遇见浑身散发著优越气息的人，心里自然会不舒服，一方面是忌妒对方比自己优秀；另一方面是羡慕对方所拥有的能力、财富、荣耀。
其实自卑感和优越感是来自同样的情感，充满优越感的人在遇见比自己优秀的人时同样也会感到自卑，那是因为过度展现自我能力的人，多半是自尊感低的人，他们通常也有非常强烈的自卑感。真正能用平常心看待自己所拥有的一切的人，反而不会想要刻意在别人面前展现出来，不论是学历、经济能力，还是外貌。
我有一名认识多年的老朋友，曾经在小学时被班上同学排挤，因为同学们认为她很爱表现。自此之后，她的性格就变得非常低调、不喜欢展现自己，就算有好事发生仍选择避而不谈，就是因为害怕要是说出去会被人讨厌。每当她看见充满自信的人时，会感到十分羡慕，但也很讶异自己竟然会不自觉地排斥那种人。
明明想要对人炫耀是再自然不过的心态，她却将其深埋在潜意识里，像这样把不被允许的部分人格埋藏在阴暗处，使它无法正常发挥的状态，在分析心理学领域称“阴影”（Shadow）。
我们每个人都有各自的阴影，阴影是被压抑的自我需求，有时也反映内心深处的渴望。如果你对某件事情过度轻蔑或批判，那就很有可能与潜意识需求有关。
有一句话不是这么说的吗？过度的否定即是肯定。
