安慰人最好的方式是引导

安慰人其实很简单，但是很多时候我们变成了“补刀”侠还不自知，而你之所以没有收到“做错了”的反馈，是因为被安慰者看在你是一片好心的份上，不忍心让你难堪而已。

那么，安慰人的时候到底要做什么？是讨论对错吗？还是给建议？很多人在安慰人的时候都是这么做的，结果并不理想。或者，摆出一副高人姿态告诉对方：“我早就说过。。。”“我早就知道会如此”“果然不出我所料”，弄得对方什么都不懂一样。这些都是“补刀侠”常做的事情。

其实，被安慰者的需求很简单：一是发泄情绪，二是情感认同。

在安慰人的整个过程中，你不需要说很多话，只要在适当的时候，引导她把心中的负面情绪发泄出来就好，剩下的就是认真聆听。例如，“心里难过就哭出来吧”、“觉得心里堵得慌，就痛快说出来，别憋着”。

但是，那些没有咸淡的话，最好不说，例如“别哭了，别难过了”“别这样，不值得”“别太激动了，让自己平复一下”。

假如你有过相同的经历，也有过同样的情绪，不妨表达出来，并配合相关的表情，从而和对方达到共情。

如果没有相同的经历，也没有关系，尽量表示认同就好。比如你可以这样说：“发生了这样的事情，你一定很难过”或者“我能想象，你现在有多伤心。”这样就可以了。

至于这个过程当中，她那汹涌的眼泪和各种发狠话的碎碎念，完全不用放在心上。

还有一点，要陪伴她，别让她出意外，直到她的情绪平复为止。