【节气】春色平分，寒暑交替

导语

2023年3月21日05时24分，我国正式进入春分节气，这是春季的第四个节气，也是二十四节气中的第四个节气。这一天南北半球昼夜平分，之后太阳直射点继续向北移动，北半球白昼时间开始长于黑夜，南半球反之。

春分通常在每年公历3月19日至22日交节。《月令七十二候集解》中有记载：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另有记载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

春分之由来

春分也是平分春季的节点，正是春季三个月的中间。

春分有三侯：一候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电。

春分后，燕子从南方飞往北方，下雨时会有雷声响起，并开始出现闪电。俗话说，一场春雨一场暖，春季的农事活动就要正式进入繁忙期了，既要加强蓄水，又要防止冻害。

春分之风俗

放风筝

天气回暖后，人们开始了踏青出游，风筝在古时称为“鸢、鹞”，古人通常把风筝做成这些猛禽的模样，因此又称“纸鸢”。

立蛋

春分这一天，世界各地的人们都会做“竖蛋”的常识，这项简单有趣的习俗今天已经走向世界。

吃春菜

春菜是野苋菜的一种，在岭南较常见，春分这天，家家户户去采摘春菜，以嫩、绿、细为优选，回家后与鱼片煲汤，寓意“春汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康。”

春分之饮食

春季养肝，宜多食辛温发散的食物，如韭菜、葱姜等利于身体阳气生发，辛辣、油腻、要慎食，容易引起上火。

可适量选择甜食，少食酸性食物。孙思邈有言：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

春分之养生

春分是昼夜平分的一天，饮食上要遵循阴阳平衡的原则，保证室内经常通风换气，可以养一些花草，保证空气质量，有利于身心健康。

春捂秋冻，这段时间气温忽高忽低，要顺应春季的气候特征，单衣不要换的太早，尤其注意腿部、脚踝、足部保暖。

“春困秋乏”，如果感到困倦、乏力，不要太过担心，春困不是病，但需要调节，在保证正常睡眠的情况下，可以到室外呼吸新鲜空气，进行适量有氧运动等方式，放松身心。

春分之诗词

《春分》（唐）刘长卿

日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

尾声

这就是二十四节气的第四个节气，关于“春分”你有什么要说的，或者哪些有关节气的诗词都可以在评论告诉我，我们下个节气再见~