记录帖 | 每天的起床睡觉时间，培养规律作息

4.1周六 8:45起床，0:15关灯

4.2周日 10:00起床，0:40关灯

4.3周一 8:26起床 0:30关灯

早上有意识之后第一个感觉就是腰酸背痛，想到是不是因为床太软了呜呜，闭上眼睛再睡一会儿

4.4周二 8:20起床 0:30+关灯

原本0点不到就有点困、躺在床上，觉得现在睡觉有点亏、可以刷手机到0:30_(:з)∠)_，然后刷手机到30几分强迫自己关灯睡了睡了

4.5周三 9:00起床 0:10+关灯

晚上在西湖边吹冷风冻死我了md

4.6周四 9:00起床 0：10+关灯

昨天就觉得不太舒服，脑子一抽一抽地疼，今天感觉有点点发烧呜呜

4.7周五 9：00起床，1：00关灯

4.8周六 8：20+起床，1：00关灯

4.9周日 9：10+起床，0：00多睡觉（具体几分忘记了，因为睡前在刷视频来着，脑子一塌糊涂）

4.10周一8：20+起床

4.11周二

4.12周三

4.13周四

4.14周五

4.15周六

4.16周日

4.17周一

4.18