春.悟
《黄帝内经》上说，“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。
春季三个月，是万物生长发育推陈出新之时，万物欣欣向荣。应晚睡早起，在庭院中缓缓散步，披散开头发，舒松衣带让形体舒展，使自己精神愉快，胸怀开畅。
这个春天，参加了2个心里社团活动，认识了不同的人，每个人似乎都是一面的镜子，从这面镜子见到了另一个自己，尤其是其中一个社团活动，三人组队很有意思，一个00后大一男生，一个96年的博二女孩，还有一个就是我85的研一老阿姨，作为年龄最大的学生，我是有点压力的，一开始担心会不会没法加入进去，结果非常的愉快，短暂的时间就打开了彼此的心扉，也让我找到了久违的感动，那种感动是因为彼此的真诚，我们很少会在社会交往中暴露自己的缺点或者创伤，而我们愿意打开自己，愿意倾听别人，在一个安全场域，打开自己，让情绪出来，就疗愈了一大半了。
这个春天，第一次参加了心理咨询，这是 一个免费的公益咨询，很多人建议，如果做咨询要参加付费的，这样你才会更加的认真对待，而我一直对心理咨询师怎么接待来访者有点好奇，一开始也是想是否有必要找一个付费的咨询师去体验，加上自己没有什么棘手的想解决的问题，东忙西忙，就没有规划到日程，机缘巧合看到朋友发的5次公益咨询的信息，我就报名参加了。我非常认真的签订了协议，准时参加，从不迟到，目前是我第二次参加咨询，我原本以为咨询师都是“能说会道” 要跟着你的情绪随时发表出”专业“的对话，其实不然，咨询师能给你的是让你觉得足够被尊重，被看到，拥有足够的安全感，来访者是主角，咨询师是向导，在一定的时候，她会表达她的感受，帮助你察觉，帮助你疗愈，而这并不是一个人能完成的，作为来访者，你也要相信咨询师，在咨询师的语言的帮助下，我拥抱了下童年的那个小孩，那个曾经不被看见的小孩，我一直希望这个小孩能被妈妈看见，求而不得，而我现在有能力照顾好自己了，为什么总把自己困在那个困境里面呢，我对小时候的那个女孩说：”对不起，让你受委屈了，你看好像也没有那么难，别担心。” 小时候得自己仿佛对我说：“谢谢你，你很勇敢。”我和她最终达成了和解。
我想到我在B站看到一位灵性老师的视频，有一个为婚姻所困的妇女因为老公出轨而流泪，一直问老师要怎么放下她的老公？老师问她内心的感受是什么，她说很伤心，老师告诉她，你看到内在的小孩子在伤心哭泣，你会怎么办？这位妇女一直在描述她的老公，她的受伤，而没有正面回答老师的问题，而那一刻我就感受到了这个女孩子在哭泣，在失望，在气愤，委屈中.....而我去拥抱了这个小女孩，照料了受伤的她，顿时心理生出了一些力量，不是放下的力量，是照顾好自己的能量。很多时候，我们很有逻辑，很会思考，忆过往忧未来，没有感受当下的感受，没有及时给内在小孩在情绪上的反馈，把自己陷入了更糟糕的境遇，真的那么糟糕吗？这很大程度上面取决于自己，凡所有相皆是虚妄。心随境转还是境随心转，做选择是一种智慧。
在这个春天，扔掉一些包袱，扔掉一些执念，照顾好自己，不拧巴，随心所欲不逾矩。
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一个未下雨的清明。
