在魁北克生产：孕期第一阶段

如果用一个词概括魁北克早期产检行事逻辑，就是佛系。孕10周以前，医疗系统基本不介入，也不会安排任何产检，更不会主动去排查异位妊娠等非正常情况，除非有症状。

一旦自助验孕阳性后，就可以到魁北克政府网站上的ma grossesse进行注册，这是一个政府公共项目，免费帮助孕妇寻求医疗资料帮助，尤其是没有家庭医生的女性。我用了这个服务，几天后就有护士联系我，询问了很多基本健康问题，提供了6-7个家庭住址附近可以提供产检的诊所和医院。我联系的第一个大医院附属的妇产科诊所有位置，于是顺理成章地找到了自己的ob，第一次产检约到了12周左右。

在这之前我和家属（在获得医生的允许后）公路旅行、爬山、徒步、骑行，经常忘记自己怀孕的事，更没有有意进补和养胎。我很享受这种自然的状态，毕竟身心愉悦对孕妇很重要。

营养补给

魁北克产科医生建议的孕期补给相当简单。备孕期我只按最低剂量吃了叶酸。确认怀孕后，我立刻找了医疗专业人员询问应该补充哪些额外的营养物质。她给我开了处方全维生素和矿物质补给Pregvit。吃了第一颗后就出现了胃疼的症状，随后演变成肠绞痛，夜里无法好好休息。只好作罢，只服用叶酸。

第一次产检比较担心，问了我的ob。她说别担心，问过了我的饮食习惯，让我只吃叶酸就够了，第一次抽血和尿检后再看缺什么营养。第二次见她，只说抽血结果显示我特健康，啥都不缺，因为过了15周，连叶酸也不需要吃了，因为叶酸对胎儿的神经发育起作用，这个阶段这部分发育已经进行完毕。于是从15周后，我就彻底停了一切补给。

三体综合征排查

魁北克的三体排查提供公立和私立两套体系，由孕妇自行选择。孕妇也有权选择不做这项检查。公立系统免费，通过10周和13周两次抽血、超声检查以及羊水穿刺（按需）进行排查。私立系统自费，10周后可通过抽血和基因排查三种不同类型的染色体异常，结果出得更快，等待时间更短。我选择了私立检查，费用在500左右，私人保险可全数报销。

症状和不适

第一阶段，我最大的不适就是吃了Pregvit后的肠绞痛。除此之外，清晨对气味比较敏感，进食不香，不爱吃肉爱吃菜。胸部和腹部皮肤瘙痒。完全没有孕吐，没有过度的疲惫，没有见红。情绪稳定，体重稳定，直到16周增加了一公斤。白天开心工作认真生活，晚上把医生发的800页孕育百科全书一点点读完。我经常和朋友们说：j’ai une belle grossesse(我有一个美丽的孕期)。然而这平静没有能持续到孕期第二阶段，hélas ! 下篇再见。