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life coach对话会经历哪4个阶段？

karen 2023-04-12 17:25:21 浙江

如果你正在寻找一种方法来改善自己在职场和生活中的状态，减少焦虑和增强自信，那么人生教练可能是你需要的。在本文中，我将介绍在教练过程中，客户通常经历的几个重要阶段，以及这些阶段对他们的生活所带来的积极变化。

1.自我认知

在第一步，你会开始了解自己。你会得到支持，看清自己的优势和天赋、深层的需求和渴望，以及你的价值观和信念系统。你可以带来任何让你感到焦虑、恐惧、愤怒等负面情绪的事情，和你想要实现但一直做不到的目标，这些都是你看清自己的需求，理清自己与自己关系的契机。这个过程非常重要，因为只有当你真正了解自己时才能开始做出积极的改变。在教练对话中，你会逐渐发现你真正想要什么，以及如何实现你的梦想和目标。这个过程需要耐心和自我探索，但它会让你获得清晰的目标感和人生方向。

2.摆脱职场焦虑

在充分的自我认知后，你会更加确信自己的职业需求和目标——是在现有职位上实现更大的成功，还是探索新的职业方向？我们会一起制定实现这些目标的计划，并帮助你克服在转型或离职过程中可能遇到的障碍。学会感知和调节自己的情绪，会让你在职场上更加从容和自信，减少内耗后，你会更有能力处理工作中的挑战，并更加专注于实现你的职业目标。教练也会帮助你学习如何更好地管理时间、制定优先事项、有效地沟通，并在职业生涯中获得更大的成功。爱因斯坦曾经说过，“做你所喜欢的工作，你就不会再工作一天。”作为一个曾经讨厌上班的人，我深刻体会到这句话的真谛，工作和人生幸福感紧密相关。当你沉浸于工作之中时，它成为一种享受而非负担，你会获得更多成就感和满足感。

3.人际关系的改善

重建自己与自己的关系后，你会开始思考你和他人之间的关系。你会意识到你与某些人的关系为什么不和谐。在教练对话中，你会更深入地了解自己和他人，理解你们各自的动机和行为。这样，你就可以更好地对他人表达自己的感受和需求。不要害怕面对这些问题。人人人我我我，和他人的关系只是映射了我们自己的内心，那些让你感到不舒适的关系有时只欠缺你对它的一念之转。在关系的转变中，你会收获更高的自尊、稳定的内核，和人生的幸福感。与他人建立良好的关系需要耐心和努力，但它们的回报是值得的。

4.坚定的人生决策

作为教练，我了解当你面临人生的重大决策时可能会感到犹豫不决，害怕错误的选择会让自己后悔或失败，我曾经也是如此。教练会像一面镜子一样照见你真实的内心，让你有勇气和信心，活出真正的自我。因为你充分认识自己的梦想和愿望，以及如何实现自己的目标，我们会一起克服任何可能的障碍，并陪伴你迈出实现梦想的第一步。在通往自我实现的道路上，我会永远支持你，推动你在自己的人生道路上前进，发掘你的潜力，看到你可能忽视的机会，并帮助你克服困难和挑战，让你取得带来成就感的成功。

lifecoach 人生教练

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karen (上海)

ICF（国际教练联盟）PCC级别 life coach（人生教练） ⭐️ 支持20-4...

life coach对话会经历哪4个阶段？

1.自我认知

2.摆脱职场焦虑

3.人际关系的改善

4.坚定的人生决策

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