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春三月、夏三月、秋三月、冬三月应该怎么起居，最简单的其实就是日出而作，日落而息。太阳出来得早，就要早起一点，人体的阳气随着自然界的阳气就起来了，人就会很精神。天黑了就要休息，不一定要睡觉，但是要休息。
