病后脆弱

上周感冒后有一些切身体会，梳理一下。

1. 生病后，情绪低落以外，思考结果总会归于悲观

生病后，之前每日在写的日记，日常工作、甚至是基础的每日清洁，都会指向一个结论：自己很傻很笨。

为什么做不好事？

为什么要做这件事？

为什么要这么辛苦？

为什么要收拾干净？

平时兴致勃勃做的事情、确信无疑去完成的工作，都变得毫无意义，好像人生都灰暗下来，找不到启动自己的能力，随之而来的就是第二点。

2. 身体不适，一切都不想做

由于第一点的悲观丧气，思维惯性导向：做什么都找不到意义。再加上身体不适，可能只是头晕、0嗓子痛、一点精神不济，都会懒在原地，葛优躺。

“每一次呼吸都很累人了，为什么还要站起来，还要做事？！让我躺着吧。”这种自暴自弃的想法一直在脑子里回响。

我就像看一个耍赖的小孩子一样看着生病的自己，一面是觉得生病真是把人打回原形，一面想着病好后得更加注意自己的健康。

3. 身体不适，自我感知力降低

身体不适的时候，更容易放纵自己，因为我不好、不舒服、生病，我的休息。很多原本建立的规矩、习惯就会趁着生病时候的懒惰，放纵自己，然后破坏了好不容易建立的好习惯。

人总是习惯放纵这个感受，用“爱自己”来麻痹自己。原本是10分力气，感冒后剩下7分，但本可以轻松完成的2分的事情，生病后变得1分也不想完成。这就是“随便”和“随缘” 的典型案例。

生病的时候不要瞎想，该做的好好做，别怨天尤人，好俗自己：我只是生病而已。