挥之不去的家庭阴影，你到底还要背负多久？

身体成年心智未成年的人，总喜欢把不幸的源头都丢给父母。因为他们不幸福，所以导致我不幸福，因为他们的种种造成我现在这个性格，所以如今才怎么怎么样…

这些年原生家庭的概念这么火爆，是否你也有过类似迁怒于父母的想法？

上述那些就是曾经我的想法，甚至到处跟人诉苦，就是因为这样我才是如今这个德行。没结婚，每段感情也都不顺利，性格不好工作也一塌糊涂。

最近经过一次心理疗愈，我才看清自己。原来有着31岁身体的我，很多观念却还停留在三岁。我害怕长大，害怕面对成年世界的那些困难，我期待父母像我三岁一样的对待我，满足我所有的期待，因为我还步履蹒跚，牙牙学语，需要他们的百般呵护。

也是这些观念，给了我借口，给了我退路。是因为你们没有给我很好的榜样引导，才导致我今天样子，你们要为我负责。当我突然感悟到此，原来那些怨言只是我在给自己失败找的借口。

其实父母结婚相伴多年，偶尔拌嘴不离不弃，互相照拂饮食起居。已经在表达他们是对有爱的夫妻。而且有一次他们拌嘴之后，我爸说磕磕绊绊才是生活，我突然觉得他们是乐在其中的。

而我却期望父母非常恩爱，没有一丝争吵，想到这我自己都感觉压力很大。我尚且不能对自己毫无怨言，全心全意的爱自己，满足自己。却期盼来自两个陌生家庭的人展露出完美的相处氛围。

想到这恍然大悟自己对父母的高期待，是怎样折磨自己的，也就放下了这份执着和受害者情节。开始想着如何对自己的人生负责。

那怎么才能放下对他人的期待，对自己的人生负责呢？

观

先回想自己是对谁有期待？

觉察自己的期待是什么？

感受一下这个期待放在你身上觉得舒服吗？

问问自己你愿意放下这个期待吗？

你想对自己负起什么样的责任？

欢迎你跟我探讨你的人生期待，

你又是如何放下期待，活出自己精彩人生的。