如何跟自己和解之碎碎念

如何跟自己和解？

这样的话题早已经见怪不怪，甚至于它在网络上，已经是老生常谈的存在了。

我以为每个人都会和我有同样的感受，这么多年，始终无法学会爱自己，更没有办法和自己身上的一些缺点去做和解。当我怀着疑问的心情去问朋友，他们给我的答案都是没有什么要和解的，“我觉得自己很快乐，我觉得很好。”这些都是他们告诉我的答案。

到这一刻，我突然心底里像是落了一块大石头，原来，像我如此卑微而又敏感的情绪，放在人群之中，竟如此特殊和孤独吗？

那么，究竟如何回答这个问题呢

以前，听过各式的理论，他们说，要对自己做全面的评价，不能只看到自己不好的地方。

他们说，要学会自嘲，把自己身上的缺点自我调侃，这样别人就不会过多关注你的缺点。

从心理学上来讲，事件A是固定的，B是自己对A的看法，C是导致的结果。我们总是想从A处着手，进行改变C，事实上，我们应该从B处着手，以此改变C。

这样的理论其实都有道理，也都能在一定程度上缓解我们对自我的否定。

但是，每当A坏事件出现的时候，甚至于A坏事件一直存在很多年，它永远不会变 ，每天当我起床的那一刻，意识里很清晰的认识到，A是在的，一直在。这时候的反应好像就是自动产生的，就像人饿了就想吃饭，人看见花花就会开心，人闻见厕所的味道就会觉得厌烦一般，如此自动。这大概是人的天性所致。所以，当这种情绪产生的时候，上面的那些理论便都不做数了。

那么究竟如何解决呢？

我发现，可以试着去做事情，逼着自己去做，当我们产生自我否定的情绪时，会不想去社交，逃离人群，这时候，暂时忘记掉情绪的事，就算忘不掉，那也去做那些让你厌恶却又是正确的事情。

如此，便能克服掉自己的局限性。