记录暂停实验室情绪训练营8-17天

一共25天的练习（其中有三天可以休息，昨天因为感冒来姨妈用掉了一天）已经坚持到17天啦，给自己点个赞！实际是16次正念练习与书写（第一天只是打卡 没有内容）

不知道是不是练习的原因，最近开始自我反省了，情绪上也没有那么多冲动了。控制情绪真的很重要！！

正念呼吸的感受 从一开始总睡着 走神 到现在可以完全放松了 身心都感觉很轻松

近期的情绪书写练习，有一天真的什么都没写，因为那天没有任何情绪发生。

不知道是不是训练的原因，最近确实不怎么刷短视频了。这也算是一点点进步吧。

但是还是行动力不足 不够积极

坚持就是胜利呀！