五一跑了5个1公里

2023/5/1的BMI值: 72.6/(1.7*1.7)=72.6/2.89=25.12

标准体重的BMI的应该是：18.5～23.9

今天从图书馆借了一本《惊人的超慢跑》，作者：梅方久仁子，使用超慢跑的方法，今天跑了个五公里，用时34.55分，最近几个月每次跑步也就是2km，能一次跑五公里，还是挺惊喜的，跑完也不是特别累，这一次的跑量，比很多周的跑量都多。