切断干扰，心无旁骛，专注自身建设

尝试了几天的运动和规划生活，发现下班以后不刷手机的话，生活还可以比较良性的运转，不会一直处于一种行尸走肉的状态。晚上为自己做饭也好，运动也好，本质都是精神的收阖。所以会有一种心神回家得到了休息的感觉。而之前下班后就开始刷手机的状态，会让人一直处于一种消耗开散的状态。神气越来越散，整个都快要散架的感觉。

在报名的最后一天报名了李辛老师的中医课程，其实我并不是想要学习中医的理论知识，而是想要通过这个学习的过程，建立健康的生活，调理身心。

我发现，张至顺道长所说的，只传真正的求道者。我发现，真的是这样。比如，不是真正的追求意识觉醒的女性，我最好不要去拯救，他们对当前的困境没有根本的认知，也根本不是想要改变和摆脱桎梏，而只是吐槽倾述，获得一些心理安慰而已。她们也不会真正站在同路人的位置来理解你的观点和立场，更不会真正的支持你，她们只是想要获得此刻的站队和抚慰，根本不是想要根本的改变和觉醒。她们的意识依然是沉睡的，她们的吐槽只是想要获得暂时的同情和安慰而已。不用与她们交流太对自己的观点，她们根本无法理解，甚至会觉得你冷漠极端离经叛道，不但不了解，甚至还会加以指责和批判。

自我觉醒之路，肯定是会面对男权和父权，以及愚孝这三个问题的。其本质都是反权威，获得某种平等的自由。

精力不济的时候，更好对自己的能量使用小心翼翼。如果能量已经不够用了，就尽量将其用在维持正向的基本生活上。守护好基本生活的秩序。用在对自己有好处的地方。这个需要不断的觉察和将自己从涣散无力之中拉出来的能力。目前发现，行动是最好的方法。时间和能量是唯一的，选择了做这个，就无法做那个。选择了做正向积累的事，就没办法做耗散心神的事。所以，用倒挤法，而不是对抗法。

另外，所谓正向的事，也包括了去建立自己想要的生活。我知道有很多人都不支持，不理解。如果把时间和精力拿去与不理解的人解释，抗争，较劲。其实就是落入了她们的道，陷入了与“负面”对抗，其实也是一种负面。切断干扰，回过头来，专注的将精气神投入在自己想要的生活之中，或者当下的日常生活之中，就是一种正向的使用自己精气神的方法。也是在自己的道上。如果能长期做到能够排除外界的干扰，将精气神投注在自己要积累的地方，假以时日，一定可以看到成果。到那时，再用自己的结果去说服那些不支持自己的人。用行动和结果，去说服那些不支持不理解自己的人。而在这之前，都尽可能切断干扰，专注自身。只有这样，我们才是在真正的帮自己。

我们只有拿出了结果，才具备说服力。我们只有将精气神真正的用在了自己身上，我们才不会后悔，才真正对得起自己。

切断干扰，心无旁骛，专注自身建设，且无需有罪恶感。