为什么你明明都知道，却偏偏做不到呢？

为什么会发生这种情况呢？

我们具体可以怎么样去操作呢？

下面我有一个例子：我有一位来访者，他有阅读障碍，他非常希望自己能够每天看书一个小时，但是看一个小时的书对于他来说实在是太难了。所以在咨询的过程当中，我们就把看一个小时的书给拆分了，拆分为3个20分钟，或者是4个15分钟。

我们一旦有这么一个拆分之后，一次只看15分钟或者是20分钟的书，他是可以做到的，对于他来讲是简单的，并不像看一个小时那么困难的。所以再简单一点来说，那就是当我们在面对一些困难，或者是难以执行的一些事情的时候，我们不妨把它再细一点的拆分或者是细化，把它拆分为或者是细化为一个我们能够去操作的，能够去执行的程度。

在这个时候我们要始终相信一个事情：只要我们的方向正确，尽管我们的步伐再小，我们最终还是能够走到目的地的。