成长20件事

1.看纪录片

无论人生百态历史人文还是社会现实

记录片里有我们从未看到过的世界

生活中你所困惑的问题都能从中找到答案

2.坚持早起

那你按时早起后

你会发现一天被拉的很长

你可以不慌不忙完成很多事

3.看TED演讲

TED演讲中的人都市顶级大咖

他们把自己的人生宝贵的经验

浓缩精华分享给我们

可以不断刷新你的认知

4.复盘和总结

每天，每周，每月学会对工作和

生活进行复盘，复盘是一个人成长最快的方式

5.定期断舍离

对于不好的习惯舍弃养成好习惯

生活才会循序渐进越来越好

6.规划时间

提前布局才能遇事不慌

学会规划每个时间段

需要做什么把效率最大化

7.降低期待

学会降低对自己的期待

给自己松松绑

8.不跟风消费

不盲目的跟风取悦自己的方式有很多

对比物质更应该关注精神层面

9.每日读书

利用碎片化时间养成读书的好习惯

一年后你会发现不一样的自己

10.练字

可以磨练你的耐心的同时

在一笔一划的勾勒中

能让我们的心静下来

11.听音乐

心情烦躁的时候可以听音乐

可以舒缓我们的情绪

12.打扫房间

家里整洁干净

看着心情也会变好

13.考证

现实很残酷稍微不努力就会被淘汰

不要小看一张纸，有可能成为你晋升的敲门砖

14.去感受大自然

去爬山去露营户外走一走

倾听鸟鸣看夕阳感受清风

真的很治愈

15.培养长期主义

做任何事情都需要坚持

因为事情总是在你放弃后开始慢慢变好的

坚持下去会看到想要的结果

16.培养爱好

学习做甜品，插花，养养小植物

这些都是很有意义的

可以让我们的心得到平静

17.关闭朋友圈

可以专注自己的生活

减少没用的信息摄于

从而减少精神内耗

18.不刷短视频

刷短视频会停不下来的

一直刷时间就是这样被偷走了

有无力空虚感没有一点点意义

19.坚持跑步

运动出汗会带走坏情绪

可以解压让你神清气爽

20.退出无用群聊

不要让无用的信息打扰

如果别人有事找你

她肯定会给你打电话的