周朝阳：坚持是一种习惯，如何养成+如何坚持做一件事情

有时候我们只是因为跟风或者追逐热点而开始做一件事情，但很快我们就会失去兴趣或者耐心，这种状态只能持续几天或者一两个星期，根本无法坚持下去，也无法取得什么成果。只有真正认真对待一件事情，持之以恒地坚持下去，才能获得成功。

那么问题来了，如何坚持做一件事情呢？有什么方法和技巧吗？

首先，你需要设定一个可量化的目标，让自己明确为什么要坚持做这件事情。这个目标最好是具体、可衡量的。然后，你可以制定一个计划，把要做的事情分成小目标，逐个攻克。这样做，不仅可以增加成功的机会，还能让你看到进步，增强信心。

举个例子，比如你的目标是每天发40条原创内容。如果你一天按13小时来算（早上8点到晚上9点），那么每小时你需要写3条。这就是量化目标。之前我上班的时候，总经理也经常讲这个概念。

其次，要养成良好的习惯。就像刷牙一样，每天都要做一些小事情，这样久而久之，就能形成好的习惯。设定好一个时间段，按照计划操作就好了，每天做，不间断，搞上三五个月，就能养成习惯了。

第三，你可以寻找支持和帮助。可以找一些志同道合的朋友，互相鼓励，一起前进。或者向别人请教，寻求建议和帮助，这也可以帮助你坚持做下去。我前段时间看到一个刚毕业的小女孩，她搞了一个见证群，见证她早起日更写文字，这是一种很强大的力量。

第四，找一个身边的榜样，可以是你的家人、朋友、同事，也可以是你崇拜的名人，向他们学习他们的坚持和努力，可以激励你去坚持自己想做的事情。

五年前，我看到了一个小白，他现在成为了一位财经博主，从零开始做账号一直坚持到现在。他是从2018年的三月份开始在微博上活跃的，已经整整五年了。他刚开始做的时候，我也关注了他，因为我们都共同关注了一个大V。他跟随那个大V做，而那个大V到现在仍在更新。

他看到了另外一个大V成功地做起了账号，于是也开始着手做自己的账号。到目前为止，他已经拥有了50万的粉丝。这位博主每年每天都在不分周末和节假日地发原创内容，一天发布40条。如果每条内容平均150字，那么一天就要写7500多字。他已经如此坚持了五年，写了50万粉丝。

另一个作家也是我关注的大V，他自己爆料说三年前开始写原创内容，每天从早到晚不停地写。高峰期时，他每天写160多条内容。可以想象一天写了多少万字的原创内容，估计要两三万字。经过一年多的努力，他的粉丝数量涨到了七八十万。

前期要有一些粉丝，做到几万，后期平台会推送更多精准的粉丝过来，直到你成为一个大V。推送过来的粉丝七八十万是一个门槛，再多的粉丝数量就要靠自己去争取了。

不仅仅观察他们现在是如何坚持练习，如何克服困难的，还可以研究他们过去的经验从而激励自己去坚持。当然，找榜样并不是完全照搬他们的做法，而是要根据自己的实际情况和特点，选择适合自己的方法，然后在坚持的过程中不断调整和改进。

第五，需要给自己一些奖励。当你完成一项小目标或者达到一个里程碑时，就可以给自己一个小奖励，比如吃一顿好吃的饭、看一场电影、买一件心仪的衣服等等。这可以帮助你保持动力，让你更加有信心坚持下去。

最后，能提前赚点小钱更有利于坚持做下去。想象一下，你做了一件事情，费了很多力气，但最终得到了一些成果和回报，这时候，你的心情会很愉悦，也会更加有信心去继续做下去。在这个过程中，你会发现自己不仅可以通过努力赚到一些小钱增加收入，还可以获得更多的经验和技能，这也让你更加有动力去坚持。

总之，在人生的道路上，坚持不懈是成功的关键。无论你想要实现什么目标，都需要付出持续不断的努力和坚持。当我们面对困难时，可以设定一个可量化的目标，制定一个计划，分解成小目标逐一攻克，养成良好的习惯，寻找支持和帮助，找到身边的榜样，给自己一些奖励，甚至能提前赚点小钱，这些都是坚持的良好方法。

周朝阳，80后连续创业者，15年内容营销经验，倡导小本轻资产创业。分享创业经验、副业项目、变富故事、亏钱踩坑、职场精进、认知成长、个人自媒体等。著有电子书《爱生活，做自己》、《社群思维》、《不要等到创业以后》等，已书写80万字。