如何经营一段健康长久的恋爱，你有哪些恋爱经验可以分享？

让恋爱更长久健康的5条恋爱心法，全是掏心掏肺的干货：

1、怎么选男人？

选男人，不要只看他向你【展示】了什么，而是看你实实在在【获得】了什么。 他向你展示房子，展示车子，展示自己的财力 和资源，但这都跟你无关，只利于人家吸引其他异 性，毕竟他可以和每个想发展的女人都展示一遍，让你疯狂代入自己，可以享受他拥有的一切。甚 至他什么都不用付出，只是“展示”一下你就被套牢了。 看一个男人是否过关，是要看他为你实打实付出了什么，在你身上付出了多少时间，多少精力，有 没有花心思，以及物质付出够不够大方，是看这些你有在【获得】的付出，而不是他只在【展示】 的东西（展示财力，展示能力，展示他多么合适结婚）

所以，少用耳朵谈恋爱，多动脑子谈恋爱。 一个男人一上来就给你各种表决心、给承诺，把你哄得心花怒放，先别动心，用你的脑子想一下， 他到底为你做了什么？ 想好好对一个人，在日常生活的行为上表现出来就可以了，为什么要一直嘴上表决心？只有心虚才 会忙着表决心。 有种男人谈恋爱时态度上始终积极主动，温柔体贴，画饼功力一流，但行动上却总是拖沓墨迹，这 不是爱你。女人从小细节的感动情绪中跳出来，着眼大局的能力真的太重要了。

2、吵架怎么吵？

长期使用情绪手段，会让周围人免疫，等你真有情绪时就 不会被重视。 学会利用情绪达成你想要的结果，而不是被情绪牵着走。 简单来说，不是情绪找到你，而是你主动去找情绪了。也就是说，情绪只是你用来达到目的的工 具，目的达到了，工具当然就要回收。很多人发脾气掌握不好度，就是不懂得收放自如，没完没了 吵情绪。 所以，正确做法是：牢记结果思维 ——我想要（对方做）什么？清楚想要的结果之后，放出情绪 —提出需求—修正行为—立好规矩。然后给个甜枣 收场。 但，这里多补充一点：利用情绪不是让你随意生气——发火要用在刀刃上。

一个女生生气的情绪随便就来，但并不会离开，男人从此就会对你生气这件事免疫，你的生气就不 具备威胁性了。 而另一个女生不会轻易生气，突然男人做了某件事后女生完全变脸，利用了情绪，很认真的跟男人 说这件事，你觉得男人会不会重视这个点？ 生气发火、立规矩，要用在刀刃上，而不是把底线一亮再亮，却只是嘴上硬气，行为毫无威慑力。

3、恋爱怎么保鲜？

让一段恋爱保鲜的秘诀，就是要持续的把自己源源不断的生命力、活力带入一段爱情。

所以，当感情进入倦怠期 ，如果你可以偶尔沉浸并享受只属于自己一个人充盈精彩的生活，能在 独处当中获取能量，那么你自然而然就能建立心理优势 。 因为你不再托付于伴侣来解救你的不安，把喜怒哀乐全部寄托在他身上。而是有能力在精神上自给 自足，这种【专注自我 】的独处状态，会不自觉呈现出一种不可掌控感，反而会引起更多好奇心 和征服欲。 所以，拿捏好精神独立 和行为依赖。 想依赖他，就主动联系他，跟他撒娇，约他见面。但是，如果他没有时间和精力陪你，你也有B计 划，自己照样也可以过得很开心，甚至他主动找你了，你也不一定非得每次都对他有空。 跟他在一起就充分甜蜜，可以如同蜜糖 般给他百分百的甜蜜和依赖；他不在身边你也有其他美好 的事情可做，也可以活得精彩。 拥有独立的人格魅力，依赖男人，但不依附于男人。

4、怎么建立框架？

回顾一下你自己的恋爱框架是什么样的？ 比如遇到一个喜欢的男生时，你的框架是：“这个男人目前看来还不错，可以继续相处观察下” 还 是 “这个男人就是最好的，绝对不能错过，我非他不可了。” 比如恋爱过程里，当你拒绝对方的要求，你的框架是：“我拒绝是合理的，随他喽，自己没错，我 的原则不能被打破” 还是 “我拒绝他会不开心，那我就委屈自己去妥协吧，不能失去他”

有没有框架，看你在感情里是做个筛选者还是追逐者 。 一味追逐的姑娘遇到的都是短择的渣男，因为在关系中你制定的，只有对方可享有的权利，却没有 对方该尽的义务； 框架稳定的姑娘筛选出来的都是稳定付出的好男人，因为在关系中制定的，是你享有的权利，和男 人应尽的义务。 如果已经是处于低位怎么办？很简单，重新制定你们之间的规章制度。

5、任何关系中，没有实力的愤怒毫无意义。

任何关系中，让对方更重视你的本质，前提都是【你输出的价值资本 足够】。 在感情中，强者可以不在乎“你对他好不好”，但他一定在乎“你对他有没有吸引力”。他们并不 认为必须要你“对他非常好”，才可以继续这段关系。但如果你的吸引力，你的价值资本足够，那 么就值得他付出。如果输出的价值 不够硬，只打感情牌，是没用的。 人性都是相通的，感情中同样是这个规则。那些在感情中游刃有余的强者，永远都是把“自我发 展”作为第一要义的，就是即使这段感情出现了一丁点的意外，你有随时转身离开的底气+离开后 依然能找到至少不差于眼前这个男人的能力。

当你没有实力的时候，你说的话、你的态度在别人眼里都是没有威慑力 的，如果你在某些方面 （不管精神还是物质）完全依赖别人，又希望得到男人的尊重，那基本上是不可能的事情。 牢记这一点，你就不会反复在男人爱不爱的问题上反复纠结，始终用80%去关注自我成长，做好价 值输出，这才是你获得欣赏以及更多爱的前提。