有多少人，每天是被内心的惰性绑架了？

先看下面一段话，不知道你是不是很有同感：

我总是管不住自己。

第一，我有囤积癖。我的住所是个小小的单间，堆着许多东西，舍不得扔，大概是受抚养我长大的外婆的影响。大部分时候这并不困扰我，但偶尔会想：“啊，房间好乱，东西好多，我怎么什么都舍不得扔，要学会断舍离。”然后整理一波房间，但并没有扔什么东西。很快房间又会乱起来，而我每日工作之后，只想看剧、做饭、发呆，不愿意整理。所以始终处在杂乱的环境里，环境又反过来影响做事的积极性（当然，我也在甩锅给环境）。

第二，晚上回家后一直到睡觉前，总忍不住要吃东西。有时并不饿，但就是要吃，而且还熬夜。我知道这样不利于健康，已经体检出胆囊息肉了。

第三，我特别爱刷剧。这本来没什么，但我很难控制自己刷剧的时间，会一直刷到晚上十二点多，我觉得不好。

我想变得更自律，知道什么是好的就去做，知道什么是不好的就不做。我该怎么办？

这种想改变而无力的感觉，就好像惰性给身体装上了一副枷锁一样，每次有感触，想改变的时候，最多挣扎两下，然后锁链就哗啦啦的响了两下，心里觉得过意下去了，然后就又带着枷锁躺下了，日子继续，等待下次再挣扎几下的时候。

挣扎多次没用，就会觉得改变太难了，这样的日子就将就着吧，干脆躺平。

至于惰性有多狡猾，在开篇中，作者对惰性的描写特别形象：

每个咨询师都了解成功的干预有多难，某种意义上像在打擂台，对抗一个名叫“惯性”的对手。它强大、狡猾、专注，有不屈不挠的斗志与自我修复的技能。哪怕是有益的变化，也会激发它强烈的阻抗，我称之为“排异反应”。生活中一切带来变化的、不熟悉的元素，它都会向外推，不惜调用整个心理系统，编出合情合理的理由。往好了说这是一种免疫机制，用来规避可能的风险；但它本身也会成为另一种风险，让那些对人有益的改变难以保留下来。

太阳之下，没有秘密。成长类书籍方法都是类似的，重要的不是你知道方法，而是你去行动，去找自己想改变的地方，去做具体的事情。只有这样才能获得我们想要的正反馈，这个是改变的核心动力。

最近认识听朋友讲述了一个人找的激情所在的故事，一个三十多岁的小伙子，通过尝试做电商获得了正反馈，每天都有订单，一扫每天不知道干什么，长吁短叹的局面，晚上7点吃饭后干到早上4点睡觉，然后睡醒到8点，又起床继续干，因为不停的干就能出单。