26岁，本科肄业，家里蹲5年，没工作过，没社交，与社会脱节，怎么自救？

其实这种问题没有什么太好的解决方案，还能怎么办？

还不是从眼下你力所能及，可以胜任，并且对方也能接纳你的工作开始做起了。

在过去的二十多年里，我其实看过很多类似案例，本来是家里的希望，考上了不错的大学，但是因为种种原因，比如和题主一样，没拿到双证，或者毕业了，但在第一份工作或前几分工作做得很不如意，然后就开始怀疑人生，无法接受自己的失败，更不敢面对新的挑战，于是就躲起来，什么也不做。

这种心理，其实很多人都会有，只不过是程度轻重的区别。

比如导致拖延症的最常见原因之一，就是完美主义心态。

完美主义心态就会导致你迟迟不愿意开始做一件比较艰难的任务，你总会以各种借口告诉自己，你还没准备好，所以你总会去做一些别的不太相关，但你认为很重要的事情，从而陷入到无穷准备的循环之中。

于是当不得不去做的日期越来越接近的时候，陷入无穷准备的完美主义者，往往会选择放弃。

因为在他们的认知中，不去做也比做了，但搞砸了，或有很多不完美的地方要强得多。

但是，我们生活中的很多事情都是需要在反复实践练习中才能真正学会和熟练的。

工作这事儿也是一样的。

陷入拖延症的完美主义者，除了无穷准备之外，还有另外一个很明显的特质，那就是需要一个完美的时机或开始时机。

这就好像很多人要制定一个改变自己的计划，一定要选择从下周一开始，或者从下个月的一号开始，亦或者是从下学期开始。

当拥有这种心态的人开始从学校步入职场时，这种理论上完美的开始时机就变成了随大流的大四的时候找工作，毕业后以应届生的身份进入一个行业和公司。

而毕业后因为一些原因没能进入职场，拖了半年后才能找工作的人，往往会认为自己已经错过了最佳时间，而迟迟不愿意开始。

但现在不开始，其实以后会更糟，随着拖延的时间增长，拥有这种心态的人，会越来越认为自己已经很难进入职场了。

这样的人，往往会从完美主义心态转变为废物心态，觉得自己一开始是追求一个更好的开始，而现在错过了各种时机的自己，就是一个废物，根本找不到像样的工作了。

废物心态的人想要振作起来，重新开始的时候， 往往又会有救世主心态，就是渴望有一个救世主一样的人忽然降临自己身边，给自己安排一个非常不错的工作，然后再手把手教自己入行，从而顺利度过找工作以及适应工作的几大难关。

然而事实往往是，没有救世主，不会有人带你逃离你自己一手造成的困境。

而想要改变，也确实没有很好的办法，只能先从找回工作的状态开始，然后一步步让自己重回正轨。

比如你现在没有学历，那就尝试去找不要学历也能做的工作，这些工作一般对年龄技能也不是非常挑，先让自己回到工作的状态，然后再在这个基础上去寻找更好的工作。

没有人会给你量身定做一个让你可以像打游戏一样，从新手村一路打怪升级的职场晋升路线，这一切都需要你去边做边寻找下一步在哪里，以及该如何顺利升级。

但这一切的一切，都要从你先回到职场，先进入到工作状态，才能开始。

没有这个卑微的起点，就没有所有之后的可能。