左拉脑内叨 | 论“丝滑”的含义和使用方法

直到今日，我发现我的情绪并不是独自地大起大落——而是极易受外界影响，而且这种容易受影响的程度到了令人发指的地步。

从CIPM回来之后心情还是清爽、自在和明媚的，但随着事务的逐渐增多，以及昨天直接给我一个“逻辑和拍摄有问题”的论调，真是给我气得上下翻腾不止。然后又为着周末要不要加班搞搞东西的问题而愁苦不已，想想还是周一上午去了，主要是一时半会也想不到什么好办法。

再说说最近的“丝滑论”研究，总体而言还是收获颇丰的。不仅能极大程度地找到休闲时的快乐锚点，还能工作事务中增强自信和脑力活跃度。但是就是在昨天被无故叨扰了一番，加上一些生活中的诸多琐事还没被理顺且疯狂堆积，加上和1个朋友聊天感觉对方想理又不想理的，又加上算算出行成本仿佛有点高于想象，又感觉去哪都一样这也不好玩那也不好玩，一下子又开始进入全面的心灵压抑痛苦境地，有缘由但也算是一下子栽到情绪里去了。

OMG，我咋是这么一个情绪敏感的女子啊，我麻麻咯。

正因如此，我确实需要比别人更多地保持自信、清爽、明媚的心理状态。这其实非常需要力量和秩序，还需要杜绝麻木情绪，即能常常品味快乐实感。而我经常站在这种状态的反面，发呆、晃神、陷入回忆和一些无端的内耗型思绪活动，就比如昨天逛个红梅公园我也能时不时不开心一波，跟些人无关紧要地聊天也能情绪搞不佳，当然微信攻击是首当其冲的大害。

人想要变好，一定要紧紧围绕自己的特点置顶改进计划。我最大特点是细节记性不好、容易被环境细节影响甚至负面情绪发散、且容易有故/无故陷入抽象情绪漩涡。

那么我为左拉量身定制的快乐幸福计划就是“丝滑环境法”。探索并记录极具丝滑感的环境和五感体验。针对生活和工作中各类琐碎事务，就用丝滑清单法解决；对于挑战性事务，一天两项沉浸式丝滑攻克。

丝滑快乐实感触发有：高铁出行，舒适型酒店，自然风光徒步，群体聊天……待全面发掘。

总而言之，言而总之，注重五感类的体验发掘、时不时攻克挑战类事务这2项是至关重要的。

那么，接下来就不断地以实化虚吧！加油油！