榮禪修心與α腦波

anhyan 2023.6.8 douban 【扉页】 Give Light and the people will find their way. -Carl Magee 【序言】 吴越太极是太祖炼将修心的秘传，其源头即武当山的太极功夫。在静坐冥想经常出现“禅病”的年代，行者们发现并不是所有人都可以长时打坐冥想的，有些人需要经常站起来走走，才不会走火入魔，乃至“禅病”上身。到了隋代就发展出“行禅”這种动静结合的禅修方法。 唐元和年间，丹霞山的天然禅师，发明了“动禅”教弟子们玩得不亦乐乎。丹霞师是参透了禅机、悟空了佛法的高僧，且，还能直言不讳直行不屈，其“抱美人”“烧木佛”“浑家训”，让禅修经年的老和尚听得须眉皆落。“阿你浑家，各据一座足矣，禅可是你解底物，岂有佛可成”。 丹霞天然的动禅传到了武当，完成了“儒佛道”的天人合一。太极动禅于是就横空出世，在华夏大地风靡了一千多年。太极功夫向下可以练兵习武，向上可以炼将修心。修心就是练习如何控制意识、控制脑波的缓急。由专注气息入门，一呼一吸，直接收服烫平心猿意马。 西医发明了脑波检测仪，类似心电图机，可以输出一卷脑波线型的记录纸，脑波的每秒周数一目了然。将不同周数的脑波分为β、α、θ、δ等若干级次，其对应的意识状态列于下表： β脑波 14-22 cycles/s 意识清醒 α脑波 07-14 cycles/s 入禅心枯 θ脑波 04-07 cycles/s 深度睡眠 δ脑波 00-04 cycles/s 濒死状态 上表显示，α脑波就是禅定时的意识状态。近期的研究结果表明，经常沉浸在α波状态，会对人体细胞的基因表达产生积极的影响。通俗的讲解，就是经常练习禅修，会对自身的健康产生很好的效果。于是，静禅、行禅、动禅三连环，就成为健身强体、延年益寿的吉祥三宝。 …… …… …… ________________________________________________ 《Psycho-Calisthenics》Steven West. a complete program for personal growth self-improvement and happiness. McDonnell Winchester Publishers(R)1975. 《丹霞师与慷慨歌》 https://www.douban.com/note/831919360/ 吴越太极-太祖炼将修心的秘传功夫 https://tanguta.lofter.com/post/3097ad79_2b7943a51 吴越太极-唐古禅的意动修习理念 https://www.douban.com/note/784855205/ 吴越太极-真善美三段式真传谱 https://www.douban.com/note/779494557/