你是i人，还是e人？10本书讲清性格&人格的秘密
作者：[法]弗朗索瓦·勒洛尔，[法]克里斯托夫·安德烈，弗朗西斯·勒洛德
出版社：生活·读书·新知三联书店
译者：欧瑜
你身边是不是也有一些“麻烦人”，和他们相处随时随地令人emo？
每个人身上或多或少都会存在人格障碍，通常来说，人格障碍者不是因为高兴，而是因为“害怕”才会表现出那些行为：他们害怕被抛弃，害怕不被理解，害怕受到侵犯，害怕让自己或所爱之人陷入险境……
本书中，精神科医师弗朗索瓦·勒洛尔和克里斯托夫·安德烈以亲自诊疗过的案例，生动真实地介绍了12余种人格障碍，如焦虑型人格、表演型人格、强迫型人格、自恋型人格等，并提供了应对这些人格障碍的建议，帮助人们更好地应对在生活中遇到的无法回避的人格障碍问题。全书兼具科学性、专业性和可读性，是心理学爱好者梦寐以求的心理自助读本。
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作者：琳达·艾尔德, 理察·保罗
出版社：商周出版
面对令人心痛的新闻，除了愤怒，你是否曾质疑你看到听到的一切？
发生立场不同的争执，除了捍卫自己，你是否怀疑对方也有可能是对的？
许多生活中的误解、冲突和负面情绪，都来自于“想得太少”——没想到用了这个词可能很伤人，没想到这件事的真相并非如此。
本书提供的三十堂思辨练习课，将帮助你透过思考改变生活中任何需要改变的事物，掌控自己的未来，包括：对事情终于能有自己的想法，不再只能说出肤浅的感想；更有能力分辨资讯品质及是非；用另一种眼光看待过去曾看不顺眼的人、事、物，向负面情绪说再见；能够反思各种规定和文化，做出更适合所有人的决定……阅读本书，你将告别行动短浅的想法，运用更理性成熟的技巧，活出更圆融幸福的自己。
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作者：米哈里·契克森米哈伊
出版社：读书国-行路出版
译者：张琼懿
米哈里·契克森米哈伊是积极心理学研究的“领航者”，他提出的“心流”堪称过去三十年最引人入胜的心理学概念之一，同名书籍广泛影响了全球文化建构与无数人的生命经验。
早在四十多年前，契克森米哈伊观察到，超过一定阈值后，再多的物质条件也不会让人快乐。这让他开始研究艺术家、科学家、运动员等拥有创造力或卓越表现的人，并进一步发现，最美好、最幸福的时刻往往发生在一个人遇到挑战现有能力的事、并且专注地将身心能力发挥到极致之时。在这种状态中，人们会忘却时间与自我，犹如进入“自动运转”模式，也就是“心流”。
本书作为契克森米哈伊的经典之作，一举整合了意识、个人心理学与心灵研究，内容充满了启发性。在书中，契克森米哈伊检视了生命的各个阶段与生活的诸多层面，详尽探讨心流带来最优体验的契机，带领你认识意识的运作，让你的潜能与创造力发挥得更好，从而创造更快乐、更充实、也更具意义的人生。
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作者：李察·韦斯曼
出版社：大雁-漫游者文化
译者：洪慧芳
你的星座、姓名和面相，对你的生活有什么影响？你走路的方式透露了哪些性格？全世界最好笑的笑话是什么？——你一定无法想象，许多看似毫无道理可言的偏见和怪癖，以及人内心深处的秘密，都可以用科学实验来证明。
作为英国著名的怪咖心理学教授，李察·韦斯曼（Richard Wiseman）就致力于以科学方法研究日常生活中看似无法用理性理解的行为。在本书中，韦斯曼结合前辈的研究成果，以及自己超过20年进行的各种实验，分别从时间和巧合的心理、说谎与欺骗的心理、鬼怪与灵异现象的心理、感受幽默的心理、决策时的心理和助人或阻挠的心理这几个不同面向，进行探索跟求证。
书中近乎搞怪、匪夷所思的实验，绝对让你拍案叫绝，例如：计算哪一种征友广告的心理战术最高明；在伦敦最著名闹鬼的房子里过夜；请博士班学生穿上大公鸡装在街上宣传；看四岁小女孩和黑猩猩打败股市专业分析师……
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作者：全承焕
出版社：采实文化
译者：简郁璇
有时会突然觉得迷茫、彷徨，不知道自己在做什么，每天都很努力生活，却过着不快乐的生活。
这种时候，不需要任何人的指导，只要遇上“读懂自己内心”的一句话，就能治愈我脆弱的心。
韩国书籍治疗师、“读书给你听的男子”全承焕，从东西方经典、哲学、历史、诗集、小说和散文等多种读物，每周挑选出“读懂你的一句话”，再加上他自身的经验和体悟，七年来治愈了200万粉丝的心灵。
本书蕴含了他阅读力的精髓，挑选出130多句关于情绪、感受、成长、关系、自我等的名言佳句，以温暖真挚的文笔结合个人省思，引导我们回归自己的内在，并给予坦率的同理心和温暖安慰，让人在平静的阅读中，逐渐走出困惑，找到属于自己的人生答案。
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作者：尼采
出版社：高宝
译者：李东旭
生活在社群媒体越来越发达的时代，你是否也很想做自己，却又很在意别人怎么看你，因此总是活得小心翼翼又不开心？这时，来看看一生经历无数挑战与挫折、却仍然热爱生命的尼采会怎么说吧！
生命的意义，就在于成为你自己。人生很长，与其被各种框架压得喘不过气，不如向尼采学习如何活出独一无二的自己：
关于自我──就算是只爱自己一点点，也比不爱好，因此不妨坚定地自爱。
关于成长──如果认为自己不具备任何才能，那就去学习一种。
关于人际──不要指望获得所有人的喜欢，仅需以平常心待人接物即可。
关于爱──那种可以喜欢彼此的差异的爱，才是真爱。
关于梦想──如果你最初就不打算为自己的梦想负责，那梦想就永远无法实现。
关于生活──去体验人生吧！因为你的人生就是你的生命之旅。
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作者：[美]苏珊·凯恩
出版社：中信出版社
译者：高洁
连续8年登上《纽约时报》畅销书榜单
《纽约时报》畅销书榜NO.1
世界上有1/3的人是内向者，他们更喜欢倾听而鲜有夸夸其谈的时刻，时常谦逊低调却善于发明创造，更喜欢独立工作而不是团队协作……
本书作者苏珊·凯恩曾以一段著名的TED演讲向世界展示了内向性格的力量，这段视频的在线观看量已经突破3000万次。她也是领英评选的全球十大影响力人物之一。在《内向性格的竞争力》中，苏珊·凯恩重新审视了当今社会对“外向理想型”的推崇，指出我们的社会大大低估了内向者的价值，内向者也因此忽视了自身巨大的独特力量。凯恩在书中引用了许多研究成果，证明了内向者拥有着极大的潜力，并通过许多案例向内向者支招，例如如何与外向者、社会沟通，如何成为销售达人、社交达人、演讲达人。
本书将有力地改变你对内向者的看法，以及内向者对自己的看法，并告诉我们：内向者也拥有做自己的权利，拥有自己无可取代的力量。
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作者：[英]斯特拉·科特雷尔
出版社：中国友谊出版公司
译者：丁国宗
你擅长思考吗？
你想像散步一样，轻松地提升自己的思维能力吗？
这本《批判性思维训练手册》是学习技巧研究专家斯特拉·科特雷尔专为批判性思维打造的学习指南。他将批判性思维能力的学习分解成循序渐进的步骤，通过丰富的示例和科学的练习，帮助学习者在了解批判性思维和自身思维水平的基础上，逐步提高分析、论证和反思的能力，并学会将之应用到具体的阅读和写作任务中。
书中的每个部分都经过科学的考量，以大脑学习的规律为基础，包括插图、概念、示例、练习、评估、拓展、反思、提示等多个部分，有助于学习者改变自己的思维习惯，以更为严谨的方式听、说、读、写，提高效率和成绩。
本书作为第三版，新增了“对未来职业和就业能力的批判性思考”章节，帮助你了解自己在工作方面的需求，找到适合自己的职业方向。
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作者：[美]巴里·米歇尔斯，[美]菲尔·施图茨
出版社：中信出版集团
译者：吕颜婉倩
为什么你总是沉迷于即时的满足，无法实现任何长期目标？
为什么你总感觉疲惫不堪，没有精力应对生活和工作的正常要求，看着机会从身边溜走？
传统心理学总让我们挖掘过去，然而，对问题起因的洞察并不会自动为病人提供摆脱当下困境的方法。本书作者认为，我们每个人内在都有一个神秘的“X部分”。它能扭曲你对真实世界的认知，虚构你本来无须面对的问题，并给出使问题进一步恶化的解决方案。它会以各种形象出现，诱导你偏离前进的轨道，变得自卑，没有行动力，丧失希望，放弃过上更好生活的可能。从根本上来说，它的目标是摧毁你的活力。
“X部分”攻击你的模式通常有4种，相应地，也有4个工具能帮助你恢复活力：黑色太阳、旋涡、母亲、塔。依照具体情境选择合适的工具，按书中的步骤操作，你就有望逃离大部分情绪陷阱，理智地解决问题，发挥自己的潜力，开拓生活中新的可能性。
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作者：[法]汉斯·罗查·伊泽曼
出版社：北京联合出版公司
译者：韩阳
“热茶、集体供暖、冰咖啡、依偎……身体的冷暖深深影响着我们的思考与决策，甚至是我们的爱情。本书将改善你的生活方式，甚至解释思乡之情和在温馨咖啡馆度过的短暂时光对你有何裨益。它充满了科学性、新奇的理念和对人性的洞见。真的非常吸引人！”——海伦·费舍尔，生物人类学家、金赛研究所资深研究员
社交槽也会热胀冷缩吗？社恐应该多喝热水吗？
人类织布裁衣、建造房屋、结成社区、发展科技，对外在温度变化未雨绸缪；同时也会抱团，通过肢体接触和社交网络营造温馨的氛围，积蓄内在能量。
本书作者汉斯·罗查·伊泽曼立足生物进化、心理学和社会学等多个维度，从人际关系、依恋、文化、健康、幸福感等主题入手，以一个个生动有趣的故事和实验，向我们展示外在温度变化与我们的内心是如何相互影响的，以及我们可以如何从中获益。其中关键往往就在我们每日可见的热茶、冰咖啡、暖气、空调中，而本书将让我们获得更系统而科学的认识。
或许在越发孤独和艰难的情形中，我们需要的正是学会为自己和他人增添一缕温情。
*本文图片来自网络
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膠東佬 转发了这篇日记 2024-06-11 06:11:12
