无是亦无非道真

《牧童》唐·栖蟾牛得自由骑，春风细雨飞。青山青草里，一笛一蓑衣。日出唱歌去，月明抚掌归。何人得似尔，无是亦无非。日出而作，月明而归，做一个无是无非的人。最美山水田园生活不过如此。

6月出版

形意拳十二形之蛇形，蛇

有拨草之巧（根节催动），取其乘隙前进，见缝插针，此形在肩打。学蛇灵动自如，力通全身之骨节；击首则尾应，击尾则首应，击中则首尾相应，与兵法相通。蛇形练顺，真精补还于脑，精神充实，美白颜面，百病不生。

白蛇吐信：

蛇厉害，关键在毒，见缝插针，攻击要害，四两拨千斤，一击必胜，不与对手较力斗勇。

骨节贯穿，节节通灵毒蛇吐信，快出快回，回时要带着东西回，不可空回；武术的快是身体主干快，转折快，翻身快，变化快，思想快；蛇也是龙的一种，有搜骨之能，骨节贯穿，节节通灵。

李复祯心意六合拳进退连环捶的4种练法

山西常有心意六合拳之白蛇吐信与众不同，手指是三指叉开，总有一款适合你；练时拿肘当信子，腾出手打冷不防，出其不意攻其不备，下面膝如刀切，取敌根；单练是训练身体主干的进退伸缩，步法可走三角步，践步，挤步。

八卦转竹干，体会根节催动，拨草之巧，利用弹性。

三角步训练

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