202306 断舍离与极简生活日记
本月不再进行大规模断舍离，闲鱼随缘转让物品。重点在看书与不买入。
6月目标：
建立衣帽鞋被袜饰品表格，标注入手日期与价值，追踪物品生命周期（暂缓，物品太多，现在记录效率低下）
舍弃5件物品（达成）
舍弃5本书（看完1本）
减重1kg=50.5kg（失败）
消耗厨房长期食材（进行中）
冰箱橱柜食品写表
除消耗品不买入（达成）
从男性与女性的对比，奢侈品的定义，思考消费观念
整理固定线上购买的消耗品
6月断舍离
- 即时贴。写字会糊。舍弃
- 涂层脱落的锅。2018年12月购入，使用4年
- 老化的内衣。2020年5月购入，使用3年
- fitbit运动手表。闲鱼转手。
- 剑道服裤子。闲鱼转手。
- 橡胶锅铲。使用3年。
- 剑道护踵。
- 紫砂茶叶罐。送朋友。
- 红色耳钉一对。
- 护发素。不再使用的品类。
- 电夹板。利用率低，闲鱼转手。
- 多抓鱼转书6本，见图
- 漫游鲸转书8本，见图
- （防忘）粉色网布运动鞋。已经磨损、难以清洗干净。夏季过后舍弃。明年考虑入一双无印良品布鞋。使用3年
- 厚剑道服上衣1件
- inglot修容1个，付邮送
- 化妆刷1套，付邮送
- 小米充电宝。故障。
- 口红充电宝。送网友
- 松紧带1卷。送网友
- 爽身粉。送网友
- 软木针。送网友
- 桌面加湿器。送网友
- 冲牙器刷头若干，舍弃
- 过期药物，舍弃
- 朋友送的氛围灯。闲置已久。付邮送
- 窗户锁扣2个，付邮送
- 儿童滋养凝膏，付邮送
- 露得清，付邮送
- 染眉膏，舍弃
- 睫毛膏，舍弃
- 朋友送的杯子，用旧了，同类杯子还有一个，舍弃
- 买日本酒送的钻石酒杯，舍弃
- 黑色针织连衣裙。舍弃。
- 朋友送的棕色运动服，裤子骑车被染色，试了很多次洗不掉。舍弃。
- 眼部按摩仪的变压器。按摩椅已经转手，变压器用不到了，舍弃。
- 调料罐里的小勺
- 过期烤冷面
- 漂亮的卵石一块
- 兔子伊丽莎白圈2个（保险15）
- 兔子脚垫卡扣
- 兔子水壶。太小了，闲置半年多
- 响片。曾经想训兔，但我兔冥顽不灵。
- UT。过了中二的年纪。
- 乌龟爬台。闲置1年。
- 多肉花盆。
- 洗衣机水管
- 鱼缸换水器。升级了电泵。
- 打墙皮的工具。刚搬来时朋友一起帮忙重刷了墙漆。后陆续请朋友吃饭的钱远超过了请小工的费用。如再搬家，不刷漆，或者雇工人。
- 丙烯颜料。听早奥的，极简掉不具备的品质
- 陶瓷小包包花盆。朋友送。之前拿来放口红
- 优衣库衬衫。缩水严重。去年一整年没穿过。以后不在购入人棉材质、过于柔软的衬衫。
- 手机app：删除12306，北京交通一卡通，ps，xbox，ivysci，deepl，leensa，有谱吗，wa普通版，懒饭
- 兔子的药。部分过期腐败。
- 优衣库速干T。起球，无法外穿，有同款
- 三叶草袜子
- 几年没穿过的打底裤。至此，衣柜里一年内没有穿过的衣服全部断舍离完成。现有衣服包括内衣睡衣（不包括袜子）一共64件。今年目标将衣服限制在60件内，再淘汰4件。
- 撒隆巴斯药膏。闲置1年+
- 健身器。闲置1年+
- （空瓶）满婷洗衣凝珠。无功无过。目前改用洗衣粉了。回购待定。
- u形枕。变形支撑不住头。已购入其他颈枕代替。
- 包带。舍弃的小牛包拆下来的，但是无用。
- 跑步腰包。很久没跑步了。
- jins眼镜盒。以前拿来放棉条，后来发现外出用棉条不太方便。且价格高。还是改回用wsj
- 量酒器。有一阵疯狂爱好调酒…突发奇想的爱好真多啊…
- 海妖朗姆酒杯。同上时期入手。现在不喝酒了。笑。
- 奶瓶刷。为什么会买这个？细口的瓶子只有一个保温杯，用筷子+洗碗布也可以清洁。何况保温杯极少装饮料。
- 炸蒜酥。很少用。过期一年，放在高温处很久。
- 忘记买什么东西送的小刷子
- 电线卡。买来后放在角落忘记，三年未用。
- 闲置洗澡刷。替换下来之后想“还可以用来做什么”，于是闲置两三年。今天拿来刷煤气灶，刷完舍弃。
- 不规则玻璃沙拉碗。朋友送，但是很少用，也不方便拿。舍弃。
- xbox series s。闲鱼转手
- 红包套两个，杂志赠品
- 睡帽的带子，从未用过
- 香水分装瓶。已经舍弃了香水品类
- 医用大棉签，凑单的，无用
- 盲盒八音盒。朋友送
- 红色饰品袋
- 跳绳。利用率低。
- 网线一根。如连路由器有其他网线可用。
- 黄色弹力带。闲鱼转手。
- 小镜子。
- 仿款小香金球包。我受消费主义洗脑时买的高仿。闲鱼转手。
- pdd假的钻戒。结婚仪式上用的假钻戒。
- 黑色勺子。买碟碗赠送的。
- （空瓶）fab控油乳小样，出油减少。和拾颜控油乳比较后考虑回购一个
6月购入
- 不锈钢锅，上月计划内。淘汰涂层脱落的锅。出1入1
- 内衣1件，出1入1。
- 墨镜夹片。上月克制的购买欲，最近外出较多，阳光刺眼，还是买了。（很不错）
- 2件纯色T恤。购物欲爆棚的结果。（已退货）
- 三合一沐浴露。购物欲爆棚，为了消解购物欲，提前买了。
- 郁美净乳液。同上。好在买的是需要的…
男性与女性的对比
1. 针对男性的三合一沐浴露，一瓶洗头洗脸洗澡，打算手边香皂消耗完试用。
2. 男性夏天衣服，长裤短裤，衬衫t恤背心。女性单一条裤子就分长裤、9分、七分、五分。是不是人造的需求？
6月克制的购买欲
- 不买苹果手表。最近身体很疲惫。618很想买一个s8检测心电图。但是奈何jd的券抢不到，放弃了。我没有忽略121元优惠直接买下的经济实力。还是早睡早起吧。晚上8点半洗澡，9点之后不看手机。没有什么是必要的。明年618再看看有咩有缘分。
- 不买sk2精华水。专心消耗存货。对脂溢性皮炎不友好。
- 不买多余的智能手表表带。
- 不买优衣库牛仔裤。现有的一条逐渐磨损，想购入同款。先不买，带损毁后再买。对于浅色牛仔裤也存有疑虑，姨妈期不方便。或许换成黑色速干工装裤？
6月思考：
- 购买欲像风暴一样无法止息：没抢到券，卸载了jd，但是还是想买s8。购买欲像风暴一样几乎遮蔽了理智，下一秒就要直接下单了，哈。我知道这是另外一种内心的能量。以“念”观之。就不买，看看这股力量会从何处而出。
- 不要看活动凑满减，不看手机保护眼睛就是最大的省钱。
- 内衣内裤不买白色，容易发黄。
- 不买低于均价的产品，通常质量价差或设计存在缺陷。浪费精力去退换、再次挑选。（eg内衣）
- 突然升起、无法止息的购买欲，让它再飞一会儿。过两天就不那么想买了。换句话说，突然想买的，并不是需要的。（eg s8）
- 不要因为便宜而买入无用的东西（eg。手表带）
- 有钱不买半年闲，买“明天就能用到的东西”，明天就能吃的食物
- 少买白色衣服
- 保暖内衣+衬衫，替代毛衣
- 早奥说，如果以极简为目的，而非手段，很容易陷入空虚。确实，吸收了早奥tips之后，我的极简大刀阔斧，更上一层楼，但是确实有空虚的迹象。她认为极简是为人生目标服务的。我想了很久，现阶段以“成为杀伐果断、认真负责的大人”为目标。一边做事，一边思考，作为一个混日子的大人活的太久了，目标一时难以明确。
6月摘抄：
购物是另一种消耗：
我是花了差不多有5年时间才发现，买回来的任何东西对自己都是有消耗的。
你要去注意它、关注它的使用期限、保管收纳它、清理保养它，甚至如果买回来没用上的东西，还要承担懊恼的情绪再花决心扔掉它。这些成本远大于一个一次性付清的价格。所以现在每买一个东西，我都要反复确认我确实需要它
极简和消费不冲突，为了极简挣扎不买导致自己难受，违背了极简的初衷啊
找一个自己信赖的品牌，以后就买它家。比如手机电脑选苹果，睡衣无印良品，T恤优衣库，水果百果园鲜丰水果，行业龙头大致不会踩雷。买这个商品领域内的龙头公司的最热销的产品。
因为没法接纳不同的价值体系，困在一种用消费证明自己的价值体系里，或者小时候受穷，对物质生活有强烈执念。现在很多消费品尤其奢侈品被赋予了太多社会和文化的价值，如何从被‘他人认可’转换到‘白我认可’的过程，提高自我价值感，所谓松弛感就是‘自我价值’的衍生。因为人对自己的认可，是很难脱离外部的符号、社会的规训和他人的眼光的。而购买一个符号，远远比付出真正的努力提升内在强大的精神世界要容易很多。
我们拥有的物质能带我逃离片刻现实，减轻压力，让我感觉自己好了些。但我想知道，我的精力和时间如果都花在自己热爱的事物上，那我还需要“逃离”或“减压”，还会想买那些东西吗？那时候，会不会只觉得它们存在于我的生活空间里，是对我精力和时间的一种压榨占用，应该会迫不及待把它们请出我的世界吧。所以当一个人在社会层级上做一份固定工作时，生活必定无聊，而如果一个人活得像一支军队，内心丰盈富足，那就根本不用补偿心理的缺失。
谁宣扬牺牲奉献，谁就想成为主人。谁歌颂苦难，谁就是苦难的始作俑者。
享受苦行僧生活的人毕竟是少数。我向往极简但只求自己做到精简，不会强求自己摒弃物欲和消费，能努力做到70分就不会强求自己完美。有张有驰，善用偷懒和闲暇，停止苛责自己与他人，心灵会得到解放。
身体篇： 维护好自己的圣殿， 保持自身的轻盈敏捷； 维护身体的健康，保持运动习惯； 控制口福之欲，保持饮食清淡。
成长篇：保持两项长期爱好， 长期坚持； 保持对生活的热爱， 保持学习空杯心态，不要做无聊的大人；每月确定一个学习新技能，碎片化时间专注投入学习
工作篇：今日事今日毕， 不拖延； 每项工作都有其意义， 保持思考； 追求进步， 阶段树立目标，努力实现
