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天气渐热，易烦躁上火，食欲下降。饮食应以“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”为原则，多吃清淡、易消化的食物，少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。此时，各种应季食物也开始陆续上市，它们不仅新鲜美味，还在夏季养生中起到关键作用。
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