消耗你的人，关系再好也要远离

“我都是为你好……” “为了咱们家家庭利益最大化，我觉得你辞职照顾我妈最好，这样，省了保姆费用” “我辛辛苦苦，起早贪黑，都是为了这个家，你还不听我的” 为什么听到这样的话，心里特别不舒服，却又很难拒绝？因为你被情感勒索了。 “情感勒索”的概念最早由美国心理学爱苏珊•福沃德提出，它是一种强有力的操纵方式。关系中的一方以爱或情义等名义让另一方牺牲自己的利益，并要求另一方按照他们的要求做事，服从他们的意愿。 情感勒索通常有四种表现形式： 1、施暴者。如果你不满足他们的要求，他们会胁迫你，以达到自己的目的。 2、自虐者。通过伤害自己让你感到害怕。 3、引诱者。给你一些承诺，然后告诉你，如果你不顺从，什么也不会得到。比如，我现在没有钱，你陪我过苦日子，我将来一定对你好。等到了将来，他的好都给了别人。 4、悲情者。扮演苦情角色，暗示你他受到了伤害，或者说你自私，让你产生负罪感。比如，男人会对女人说，我妈可怜得连个鸡蛋都舍不得吃，钱都省下来给我了，让我给你买件裙子。你以后会不会对她好？ 傻女人会连想也不想地说，我也少花些钱，把钱还给她吧，你也多给她一些钱。 《一读就上瘾的心理学》告诉你，如果你遇到有以上表现的人，一定要尽早远离。 书名：一读就上瘾的心理学 作者：有书 出版社：天地出版社 对于情感勒索，书中提出了三个简单的解决步骤：停下来，冷静观察，制定策略。 停下来：面对情感勒索，无须应刻答应，可以让自己先停下来。最常用的策略就是使用拖延术，用拖延的方法，以不变应万变。越复杂的事情，越需要时间思考。拖延术只是为了争取时间，恢复理性判断。 冷静观察：勒索者的需求可能有三种：无关紧要的，不牵扯重要问题但影响自己完整性的，有关人生重大决定的。 无关紧要的，可以妥协；后两种要审慎对待，分析自己的需求，判断自己的底线，再做出决定。 制定策略：可以温和沟通，也可以化敌为友，和对方站在同一立场，一起解决问题。还可以交换策略。 我们终其一生，要守护的不只是自己的内心秩序，还要摆脱他人不合理的期待。