也许你该找个人聊聊读后感

一开始以为是心理学的书，读下来感觉更像是自我认识和觉醒的书，更偏向于像《走出荒野》那类书籍，在迷茫中找到自己，活出自己最好的模样。

和《走出荒野》不一样的是，这本书作者是个心理医生，不但能展示自己的心理历程，也能介绍其他几位来访者的改变，一个成功人士，一个孤独老人，一个得了绝症的年轻女子。除了自己思考外，也描述了心理医生的作用。

作者将各个案例穿插讲述，杂而不乱，读起来生动有趣，翻译的也很好。重新整理一下觉得可以分为几个阶段：准备期（去看心理医生），熟悉期（开始看心理医生），深入期（敞开心扉沟通），结束期。

来访者在准备期要了解自己为什么要去看心理医生，根据自己的需求去找到合适的人。来访者如果感觉需要去看心理医生，肯定是自己觉得哪不舒服，及时还没有他人干预，最好能了解自己纠结的地方在哪，知道希望医生帮助自己解决什么问题。作者作为从业者，选择合适的人时比较有利。对普通人来说，可能只能通过医生的简介来了解，就比较难以选择。

刚开始见心理医生时，毕竟时首次见陌生人，很多来访者都有防备心理，还是习惯带着面具，不愿意表达内心想法，

成功的心理医生能在通过几次会面后让来访者敞开心扉，愿意或者敢于说出自己的想法，心理医生在这阶段应该能根据来访者的状态，让来访者认识到其内心深处的想法，也许是来访者自己以前都没有认识到感受的内容。

如果来访者感觉到已经认识到自己的问题并解决后，就可以考虑结束心理咨询了。

这类书很容易变成畅销书，也许是因为大部分人心里都有窥探他人内心的欲望吧，当然也可能是容易引起共鸣，希望自己也能更好的认识自己，活出更好的模样。